什么运动可以加快宝宝发动 如果是在怀孕期间出现胎头高 ， 那么有可能是骨盆狭窄 ， 导致胎头不下降 ， 是没有必要去处理 ， 如果是有头盆不称 ， 那么建议行剖宫产 。 如果是在分娩的过程当中出现胎头高 ， 但是骨盆条件是好的 ， 又进入到了临产 ， 可以通过破羊膜 ， 使胎头下降 。 胎头高要具体找到原因 ， 更多的情况下是骨盆的原因 ， 但也有时候是胎方位异常所导致的胎头高 ， 所以要根据医生的经验来进行处理 。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期 ， 准妈妈进入最后的冲刺阶段 ， 营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要 。 安全、健康、合理的饮食 ， 是胎儿健康出生的必要前提 。 结合孕晚期的营养特点 ， 应该在孕中期饮食的基础上 ， 进行相应的调整 。
1、饮食要求多样化：孕后期 ， 准妈妈不仅需要补充热量 ， 还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充 ， 可采取少食多餐的饮食方式 ， 每日可增至5餐以上 。 千万不要大量进补 ， 以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克） 。
2、补充足量的钙质和铁质 ， 以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血 ， 可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等 。
3、增加植物性蛋白质的摄入量 ， 如豆类及豆制品 。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量 ， 如水果、白糖、蜂蜜等 ， 以免胎儿长得过大 ， 影响顺利分娩 。
5、多吃营养价值高、体积小的食物 ， 如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物 ， 如土豆、红薯等 。
二胎胎头高怎么让胎头下降 生活中有些宝宝赖在妈妈地肚子里不出来 ， 这样长时间会影响到胎儿的健康 。 因为到了预产期后羊水的情况已经不适合胎儿 ， 长时间会造成胎儿窒息的情况 。 所以必须采取一些应对措施 。 那么 ， 下面就来了解一下怎样能快速让胎儿发动?
怎样能快速让胎儿发动
一般孕足月是指在孕37-41周加上6天之内分娩的 ， 多数的患者都是会提前或者是推迟几天的 ， 如果是已经到了预产期需要去医院进行相关的检查的 。
致胎儿不入盆的原因有很多 ， 比如胎宝宝太大 ， 胎宝宝的头部与骨盆无法对称 ， 胎头难以下降 ， 脐带绕颈 ， 前置胎盘等等 。 但也有准妈妈未曾有过以上的原因 ， 胎儿依然不入盆 。 想要加快胎儿入盆 ， 准妈妈不妨适当地多做做运动：
1、散步
散步不仅能锻炼骨盆韧带 ， 让女性顺利分娩 ， 而且还能加快入盆进程 。 建议准妈妈每天早晚各散步一次 ， 每次半小时左右 ， 也可分3次进行 ， 每次15-20分钟 ， 可以一边散步一边和宝宝谈话 ， 并给自己按摩 。 建议在公园、小区等环境优雅的区域散步 ， 不要选择车多污染严重的地方 。
2、爬楼梯
如果所住楼层并不高 ， 建议选择爬楼梯而非电梯 。 这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉 ， 有利于胎宝宝入盆 ， 加速分娩的进度 。 注意 ， 在爬楼间感到疲劳一定要及时休息 ， 最好有家人陪伴 。 有些女性如果医生有交待不可爬楼梯 ， 那么最好别进行这项运动 。
3、产前体操
这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆 ， 让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性 ， 而且能够促进胎宝宝顺利入盆 。
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