瘦脚方法之三：控盐
如果一个人身材并不是很胖 ， 脚却比较胖 ， 那么有两种原因 ， 一种是由于食盐过多的原因导致脚浮肿 ， 另一种是由于湿气过重导致脚肥胖 ， 如果是第一种情况引起的脚胖 ， 那么可以在饮食上先减少盐分的摄入 ， 因为吃多了盐会导致摄入过多的钠 ， 而钠这种物质很难被代谢掉 ， 会给人的肾脏带来非常大的负担 ， 从而导致脚肿 ， 所以减少盐的摄入就会有所改善 。
怎么瘦脚呢？ 只能说人瘦了脚没那么胖了 ， 但是不会特别统一
坚持运动锻炼 ， 闲暇之余可以原地活动活动
睡前用热水泡脚后 ， 附一汉碧
丝然后按摩一会儿脚部 ，
不要长时间站着或者坐着 ， 晚饭之后可以散散步
怎么瘦脚呢？ 脚变瘦是需要过程的 。 多运动下肢 ， 脚腕 。 经常热敷 ， 防止肿胀 。 并且需要长期坚持
【怎么瘦脚，小巧的脚】适当运动：建议每天需要进行半个小时以上的有氧运动 ， 比如跑步、快走等等 ， 这些运动的适当进行 ， 能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦！
热水泡脚：经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细 ， 因为热水通过肌肤表皮 ， 能够加速脚部的血液循环 ， 帮助废弃物和多余水分的代谢 ， 这些都会让脚部皮肤变得更加紧致 ， 从而达到瘦脚的效果 。
脚部按摩：晚上沐浴过后 ， 给足部做汉碧丝按摩 。 建议在按摩的时候 ， 可以顺着脚背或者脚掌 ， 从脚尖向脚跟轻轻按 ， 或者揉捏 ， 这样便可以刺激脚部血液循环 。
节制盐分摄取：平常的时候如果摄入过多的盐分也会让身体容易浮肿 ， 让人看起来臃肿和容易水肿 。 如果想要脚部纤细 ， 饮食方面就必须要克制一下盐分的摄取量 ， 平时保持清淡即可 另外还有一些方法也可以使自己的脚变得很瘦 ， 平时多做一些这样的运动
1.多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的.
2 .在每一个可能的时候踮脚,例如等车时,上楼梯时,工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细.
3.不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条.
4 .少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象.
5 .注意饮食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿.
6 .每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟.能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性.如果有个漂亮的脚也会变得很自信 。
怎么瘦脚呢？ 最实际瘦脚的方法是:1.积极参加各种体育锻炼,比如慢跑、快走、练瑜伽、游泳、等运动,更好的燃烧脂肪,有利于减肥瘦脚的作用 。 2.局部按摩、针灸、推拿脚步以促进血液循环,加速新陈代谢,有利于毒素垃圾的排泄 。 3.艾叶、红花、花椒水泡脚后,将双脚抬起,加速足部的回流速度 。 4.踮脚运动、抬腿运动都有利于瘦脚 。 无论做什么运动都要避免剧烈运动 。
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