今年减肥瘦身app最快最好用的都有什么？个人推荐的健身减肥的APP有：Keep 、火辣健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动 。
1、Keep
打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能， 随时随地练就完美身材 。 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划， 4分钟也可以完成一次健身训练 。 可以让用户随时随地进行锻炼， 记录每天的训练进程 。 还可以根据不同人的体质， 制定不同的减肥计划 。
2、火辣健身
在 App里可以获取指导性的视频， 包含160 多种练习的动作库， 可以制定锻炼计划， 可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等 。 用户可以通过打卡、排行、图片分享、问答、社区活动等互动方式获取更多关于运动健身、时尚健康生活的知识 。
3、Fittime 凌云健身
软件上能看到有6种不同主题的训练计划， 6-30天， 每天都设计好了不同的训练内容， 除了提供健身计划、打卡分享、进度管理、知识库等工具性的功能， 在内容本身则以 “健身教学视频” 与竞品区分 。 FitTime主打真人视频， 视频均由教练全程跟做， 真人录制 。
4、悦动圈
悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP 。 每周都有各种跑步活动， 有日跑、周跑、和月跑还有印好挑战赛、百校大战、同城活动等， 而且这些活动有团队完成也有个人完成， 让用户能根据自己的爱好和能力进行选择 。
5、咕咚运动
咕咚是GPS运动激励软件， 可定位追踪运动记录 。 它为运动爱好者供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案；咕咚独创的智能神经算法， 为跑友提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析 。
健身的注意事项
1、放下手机
不要一边玩手机一边健身， 健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长， 而健身时的精神亦应集中在所锻炼的肌肉上 。 玩手机会分散注意力， 同令每组动作之间的时间隔长， 令训练效果减弱 。
2、先学好技巧才加重
健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量， 而是要确保每一组动作的姿态正确， 令相关肌肉可以得到适当训练 。 如强行加重， 除了会“借力”， 将力斜至不打算锻炼的肌肉外， 还可能受伤 。
求推荐好的减肥app薄荷、瘦瘦、超级减肥王、keep、Nike+ Training Club 。 以上五款软件对于想吃了不胖的、想减肥的、想控制身体的人士都非常适用 。
1、薄荷：薄荷是一款减肥瘦身工具社区 。 最吸引人们关注的是它拿用户的对比图说话， PC端薄荷网的成功故事频道， 一大票减肥成功的美女， 对比减肥出的效果， 以激励同在减肥的伙伴 。 薄荷支持量化食物卡路里， 让用户心知肚明， 利于控制饮食 。
2、瘦瘦：凝聚瘦瘦团队中的高级营养师和专业减肥顾问的知识精华， 做出了一套行之有效的可以针对不同类型人群的瘦身方案 。 保证每个人都能轻松、健康、有效的瘦下来， 收获最完美的自己！并且每日提供海量科学减肥知识， 一键朋友圈秀 。
3、超级减肥王：级减肥王APP倡导健康的瘦身方式， 为用户量身定做综合瘦身方案 。 一站式为用户解决迈开腿、管住嘴、持之以恒三大减肥难题 。 其中所有运动教学视频均由2012年亚洲健美锦标赛女子形体冠军牟丛小姐拍摄 。
4、keep：量体裁衣， 多种健身训练供用户选择 。 训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排， 适用最广泛的健身场景 。 每天设定一定量的运动任务， 设计局部瘦身体感运动， 用户可以利用碎片化时间运动 。
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