黑燕麦冲泡为什么比白麦片硬呢？白燕麦减肥效果好，因为白燕麦里含有大量的纤维素，有排除身体的代谢废物与毒素的作用 。
黑燕麦和白燕麦都是小麦植物的一种，只是用途不一样 。 黑燕麦主要是多用于饲料发酵时使用的；而白燕麦是日常食用的 。
从减肥的效果来说，白燕麦要比黑燕麦好一些 。 因为白燕麦含有的纤维素，可以作为主食，再搭配些蔬菜和水果或是牛奶食用，是有非常明显的减肥效果 。
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