维生素B族哪个牌子好？这是我推荐的几个日常必备的维生素片 。 无一例外都是便宜、安全、有效、量大、便携带的国药准字+OTC乙类 。 之所以买这个并不单纯因为便宜 ， 而是国药准字的OTC执行标准远高于保健品 。 可以通俗的理解成 ， 国药准字OTC的标准吃了必须要有实质性的治疗和预防效果 ， 不但理论要通过 ， 还要经过一系列实验才能上市 。 整个过程受到严格管控 。 别看它几块钱一瓶 ， 制作标准决定了它的成本其实很高 。 但最终受到了物价局管控 ， 因为是关乎人命的东西 ， 就比如粮食蔬菜一样 ， 这种东西永远别想炒天价 。
而保健品严格意义上来说是属于食品管理的标准 。 现在药店显眼地方摆的维C糖 ， 就是在糖里面添加了少量维生素C ， 那它就是保健品了 ， 就是这么回事儿 。 但在价格上 ， 包装成本比药本身还要高 ， 药师卖出这个也会相应的给提成 。 成本几块钱 ， 但却能卖出数十倍的价格 。 这帮奸商简直黑到家了 。
这就是区别吧 ， 一瓶OTC国药准字维生素 ， 成本4块卖5块 。 另一瓶保健品糖果维生素 ， 成本2块卖20多 。 一分钱一分货在这里并不符合逻辑 。
其次善存这一类多种微量元素和维生素一起补的方法我也是不推荐的 ， 因为不是每种维生素和微量元素都需要每天补充 。 而且还有部分微量元素都是超标的情况 ， 比如碘 。 而且在价格上善存没有任何优势 ， 我并不想给它的广告费买单 。
益生菌片是否需要视情况而定 ， 但建议备一盒 。 下面是注意事项和购买攻略以及日常食品小建议 。
维生素b族哪个牌子好如果是单纯服用维生素B族（不含其他维生素和微量元素） ， 无所谓品牌 。 去正规药店买复合维生素B就可以 ， 很便宜 。
B族不同于VC ， 完全完全没有必要买保健品批号的 。 VCVE还有天然与非天然的区别 ， B族 ， 全部都是用合成的做的 。 保健品纯是坑人的 。 个人建议 ， 买单片剂量越小的越好 。 B族代谢快 ， 一天三次一次一片比一天一个大片子效果要好 。 B族的国家推荐量其实非常小 ， 作为辅酶 ， 多摄入的饱和以后也没有任何用途（不像VCVE有还原性可以保护细胞）1.5元的小瓶100片的最好 。 一次摄入过多还有肾脏负担呢 。 如果作为预防口腔溃疡 ， 可以先从一天三次一次两片来减量 ， 现在我就是一天只吃两片 ， 就很足够了 。
什么牌子的维生素维生素b族最好维生素B族有十二种以上 ， 被世界一致公认的有九种 ， 全是水溶性维生素 ， 在体内滞留的时间只有数小时 ， 必须每天补充 。 B族是所有人体组织必不可少的营养素 ， 是食物释放能量的关键 。 全是辅酶 ， 参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢 ， 因此被列为一个家族 。
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素) 。 由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用 ， 因此被归类为一族 。
如果把维生素B族看作一个足球队 ， 那么 ， 每一种维生素B就如一个球员 ， 要踢好一场球 ， 必须有一个完整的球队上场 ， 而且各司其职 ， 协同战斗 。 假设球员不足或仅个别球员上场 ， 那是绝对踢不好的 。 补充维生素B族也是这样的道理 。
维生素B族的作用是相辅相成的 ， 单独摄取任何一种或其中之数种 ， 只会增加其他未补充维生素B的需要量 ， 使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常 ， 反而弄巧成拙 。 维生素B族是个庞大的家族 ， 这些家族成员必须同时发挥作用 ， 这种现象叫维生素B族共融现象 。
推荐阅读
- 面条和米饭哪个容易胖，减肥者禁吃的食物表
- 减肥app哪个好，能看自己瘦下来的软件
- 废机油养花
- 属狗七月运势如何，属狗人六月七月的运程
- 养花的美好百家号
- 朝东的露台能养花月季吗
- 模仿老舍的养花写一件普通的事
- 如何下载mp3格式歌曲，酷狗下载的歌kgm怎么转换mp3
- 如何让猫狗和谐相处，猫和狗一起养的风水作用
- 逻辑id和密码如何获取，联通光猫的逻辑id和密码