胃火怎么调理？看中医来支招！

由于许多不良的饮食习惯就会引起胃火旺，所以胃火旺盛是现在生活中的一种常见现象，但是我们也需要对胃火旺有足够的重视，及时调理才能避免胃火旺引起的不适症状，那么胃火怎么调理呢？看中医来支招！

中医把胃火分为胃实火与胃虚火
实火会导致牙痛以及口臭，牙龈红肿并伴随着口渴，喜食冰凉的东西，有时还会大便干燥;胃虚火也有类似的症状，口渴，干苦等，典型特征便是胃疼，咳嗽，有时候想吃一些东西，但是吃了又没有食欲，容易和胃虚热混淆，具体辨别还是要根据医嘱具体的分辨。

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中医认为，胃热证是指胃火炽盛所表现，多由热邪犯胃，或情志不舒郁而化火，或平素过食辛辣肥腻，化热生火等所致。例如，口臭属于胃肠道有“热” ，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。因此调理上主要以调理饮食为主。

1、饮食保持清淡
胃火都已经旺盛了，就要暂时性的禁烟禁酒，不食辛辣，烧烤，油炸食品等，给胃部一个自我修复的过程。也可以吃一些富含人参、茯苓，鸡内金、砂仁，佛手，莲子等多味中药材的多味清浓缩片，人参可以滋补，其他成份可以健脾胃，降火清热，采自纯天然的成份也比较温和，对身体没有什么副作用。

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去胃火食疗方

①喝绿豆粥石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
②萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
③苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
④鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。

2、胃火大，还需要常饮水
对于胃火旺盛的人，要随时补充水份，只有人体的细胞有足够的水份，保持好的状态，那么才会有一个好的代谢机制，最好每天早晨弄一杯白开水，泡一些金银花，薄荷等。如果你是热爱运动的人，那补充水分的量更应该大一些。

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3、在中医师的指导下，除了服用去火药方，常见的中药莲子心、麦冬、灯芯莲等，都有泻胃火的作用之外，胃火旺的人还可以尝试用艾叶泡脚或按摩人体的太冲穴、合谷穴、内庭穴等穴位，能够促进血液循环，起到化积滞、降火气的作用。另外中医的针灸也是不错的选择，但要在专业中医师的帮助下进行。
例如，按摩：内庭穴是去胃火非常有效的一个穴位，尤其是因为胃火导致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等，都可以通过按摩内庭穴得到缓解。内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间，在趾蹼缘后边发白的地方，如果可以每天坚持按摩一两分钟，就可以达到一定的去胃火效果。