胰岛素抵抗不只是糖尿病患者的事——为什么没有糖尿病也要特别关注血糖！

你了解胰岛素抵抗吗？以下身体反应，你有几项？
1.饭后容易犯困，常常感觉很疲劳
2.情绪大，毫无征兆地冒火
【胰岛素抵抗不只是糖尿病患者的事——为什么没有糖尿病也要特别关注血糖！】3.饿得特别快，且总想吃甜食
4.体重增加，尤其是腰围增加，且减肥困难
5.思想不容易集中，容易忘事儿
6.关节疼痛（器质性疾病或者生长痛除外）

如果身体出现以上反应时，要考虑是不是胰岛素抵抗的先兆表现。

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何谓胰岛素抵抗

胰岛素是人体分泌的降糖物质，它可以促进葡萄糖、脂肪的代谢，以及蛋白质的合成，用来供应身体所需要的能量。胰岛素抵抗是指“各种原因产生的胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体会代偿性地分泌过多胰岛素，用以维持血糖的稳定。胰岛素抵抗易导致高胰岛素血症、代谢综合征和2型糖尿病。 ”最熟悉胰岛素抵抗的人莫过于II型糖尿病患者，因为它是2型糖尿病的主要症状特征。

胰岛素抵抗不只是糖尿病患者的事儿

一般来说，胰岛素抵抗是糖尿病患者出现血糖上升的主要原因之一，但是，并不是只有糖尿病患者才会发生胰岛素抵抗。当身体的胰岛素分泌正常时，就会根据身体需要多少胰岛素来分泌，一旦身体组织对胰岛素出现不敏感现象，就容易发生胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗在糖尿病和心血管病发病前就已经存在。当身体对胰岛素的敏感性降低时，身体分泌的胰岛素无法促进葡萄糖和脂肪的代谢，也无法促进蛋白质的合成，身体的血糖就会上升，即无法提供身体组织、肌肉和细胞等所需要的能量。所以有以上身体反应的人要及时诊断，在胰岛素抵抗的初期从生活方式上加以调整，不要任其发展，日积月累，使其演变成糖尿病、高血压和高血脂等其他心脑血管疾病。

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重视胰岛素抵抗的检测

在常规体检套餐中，与胰岛素水平相关的只有空腹血糖一项相关的检查，而这个值只有到胰岛素抵抗的晚期才会开始逐渐升高。说明日常生活中关于胰岛素抵抗的知识还未得到普及。胰岛素抵抗不但会发展为二型糖尿病，还会增加很多其他非传染性疾病，例如高血压，心脏病，脑卒中，癌症，阿兹海默症等疾病的风险。通过监测餐后血糖，我们可以及早地发现胰岛素抵抗的问题，然后通过选择正确的饮食来恢复胰岛素的敏感度。

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以下胰岛素检测方式供参考！

“最直观反映胰岛素抵抗的检查就是糖耐检查同时检测胰岛素水平。经历过十月怀胎的妈妈对糖耐检查应该都不陌生。检查时需要先测空腹血糖，然后3分钟内喝完含75克葡萄糖的糖水， 1小时后以及2小时后分别再抽血检测血糖。糖耐检查比单单看一个空腹血糖值要更能反应身体应对血糖的能力，当我们同时测胰岛素，就能看出身体需要多少胰岛素才能把血糖降下来。下面这组数据比较了健康，胰岛素抵抗，以及二型糖尿病三种状况下这个检测的结果。

我们可以看到健康的人喝下75克的葡萄糖，血糖在1小时后仅仅升到5.6，这是一个非常安全的血糖值。 2小时后就恢复到空腹血糖的水平。有胰岛素抵抗的人，如果我们只看空腹和2小时血糖，那么我们会觉得他完全没有问题。然而1小时后的血糖已经升到了8.8，达到了比较危险的高血糖范围，再看他的胰岛素值，与正常人相比有了好几倍的增长。当胰岛素抵抗发展为二型糖尿病，虽然胰岛素持续增加，但已无法将血糖控制在安全范围。