松果体是大脑中的一个小分泌腺体，也被称为“灵魂所在地”或“精神通路” 。 要到达这个入口，你必须通过冥想和其它精神实践（如改变饮食）激活松果体 。
轻轻闭上眼睛，凝视鼻尖，并慢慢将凝视抬高到鼻梁 。
背部挺直坐下或平躺下 。 让掌心保持向上 。
让所有想法走开 。 承认它们来了，但先放在一边 。 专注于自己的呼吸，并清除所有无关的思想 。
尽可能思维形象化，想象精神通过松果体从肉身逃离 。 这是激活松果体引导能量的第一步 。 最终，你感觉自己离开身体走向星际 。 据说人们在心灵离开身体时往往会听到“啪啪”声 。
每天练习冥想 。 将时间安排在早上4-6点之间最好 。 练习的越多，越容易使用自己的松果体 。
转变为以水果，蔬菜，坚果和豆制品为主的饮食 。 应尽量避免肉类，据说动物DNA会与松果体相互作用，并干扰实现它的所有潜能 。
喝蒸馏水，并避免含氟化物产品 。 使用不含氟的牙膏 。 氟化物也可以在自来水中找到，这也是建议喝蒸馏水的原因所在 。 据说氟化物会使松果体钙化 。
用臭氧机或空气净化器净化室内空气 。 在干净的空气环境中能让呼吸变的更容易，并且呼吸对激活松果体很重要 。 此外，用窗帘或百叶窗遮住窗户 。
【松果体 如何激活松果体？】将房间内的所有电子产品搬走，包括电脑，电话和电视，以及任何能释放光或干扰冥想的东西 。 松果体需要纯黑才能释放褪黑激素，并产生血清素 。 这些化学品对精神意识很重要 。
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