为什么中医说冬季养生就要常吃“根”( 二 )

——食用禁忌：吃山药是没有明确的副作用的，但是注意应避免过度食用，还有的人群是对山药过敏的，这类人应注意触碰山药。

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在冬天，我们一定要摄入一定的食物来抵御寒冷，产生足够的能量来帮我们维持温暖，而根茎类食物刚好符合，又是应季的蔬菜，所以冬吃根的说法，还是有一定依据的。