2、它的标志
如果你的甲状腺产生过多的激素 ， 你可能吃得过多 ， 感觉紧张或者不安 ， 出现骨质疏松 ， 或者心悸 。
如果甲状腺激素太低 ， 就像一切都慢了下来 ， 思维变得雾蒙蒙的 ， 能量水平下降 ， 月经周期可能会更长 ， 促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平 。
二、孕酮
1、它所做的
这是一个重要的孕激素 ， 有助于子宫接受和适应精子的存在 。 美国加州大学神经精神病学教授Louann Brizendine博士说 ， 孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程 。
我们有时把它叫做安定激素 ， 因为在一个周期的19天左右激素水平很高 ， 这时候睡眠好 ， 吃得也多了 。
2、它的标志
妊娠并发症 ， 月经周期不规则或不正常 ， 体重增加都可能是孕激素的问题造成的 。 简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平 。
三、褪黑素
1、它所做的
通过调节身体的生理时钟 ， 褪黑素可以帮助你在夜晚入睡 。 另外 ， 在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用 。
2、它的标志
你觉得白天困 ， 晚上精力充沛的时候 ， 应该让自己安静下来 ， 准备睡觉 。 如果真的缺乏褪黑激素 ， 可以通过血液或尿液测试出来 。 但对大多数人来说 ， 坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规 。
三、甲状旁腺素
1、它所做的
它有助于调节血液、器官和骨钙的水平 ， 它也可以帮助你的身体分解和代谢的维生素D 。
2、它的标志
如果激素水平低可能会出现手或脚痉挛、心律不齐的迹象 ， 而脱水、肾结石和骨质疏松症与甲状旁腺的生产过剩有关 。 可以通过血液测试来检验激素含量水平 。
四、皮质醇
1、它所做的
当你感到有压力时 ， 皮质醇会上升 。 它同时也帮助记忆的形成 ， 有利于控制血糖水平 ， 保持身体的盐平衡含水率 ， 并促进或限制炎症 。
2、它的标志
有的人会出现经常红脸 ， 头发脱落 ， 脸上长茸毛 ， 或者出现骨质疏松 ， 月经失调的症状都反映你的皮质醇水平较低 。 可以通过血液测试来检验激素含量水平 。
六、饥饿激素
1、它所做的
这种激素能激发你的“喂我”的欲望 。 它也告诉你的直觉开始制造消化酸和果汁 ， 将允许它消化掉你吃的食物 。
2、它的标志
吃完一顿很快就又饿了 ， 或者吃了很多之后仍然没有满足感 ， 还想继续吃 。 睡眠太少以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平 。
七、胰岛素
1、它所做的
它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量 。
2、它的标志
胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力 。 可能导致极度口渴 ， 多尿等等 。 后来 ， 它可以发展成1型或2型糖尿病 。 血糖测试可以识别胰岛素的问题 。
参考资料：
哪些食物富含雌激素多？ 1、黄瓜
清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。 它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。 黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质 ， 可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
推荐阅读
- 健康知识|后背痘印怎么消除，背上有痘印最有效的处理方法
- 健康知识|芙清面膜怎么样，芙清十三肽
- 健康知识|脖子黑怎么美白，去脖子上黑色素最有效的方法
- 健康知识|御泥坊的护肤品怎么样，御泥坊负责人和蛋蛋
- 健康知识|李医生洗面奶怎么样，李医生祛斑洗面奶怎么样
- 健康知识|春纪护肤品怎么样，春纪杨梅洗面奶怎么样
- 健康知识|痘痕痘印怎么消除，痘印可以消除吗
- 健康知识|怎么才可以祛痘，求祛痘秘诀
- 健康知识|梦妆护肤品怎么样，35岁了适合用梦妆么
- 健康知识|下体长痘痘是怎么回事，下面长痘痘