步骤四、用关键词来延伸记忆、标注内容的对应位置
提取关键词之后 ， 就把这些关键词填入你画的思维导图中 。
为了方便以后更好的回忆内容 ， 建议你把关键词对应内容所在的书中的位置 ， 标记或备注在关键词的旁边 。 比如书中的页码（用P表示） ， 如果你不是手动画 ， 而是用工具来制作 ， 则可以直接备注内容（如果你整理了内容的话） 。
步骤五、合起书本 ， 凭借做好的思维导图进行检索记忆
相比于单纯回忆 ， 如果给予越多的相关的关键词 ， 你就越容易检索出你所需要的信息 。 举个例子 ， 当你看过一篇文章后 ， 根据这篇文章给你出一道选择题和一道填空题 。 相比之下 ， 选择题你更容易做对 ， 原因就是正确答案就在里面 ， 它给予了提示让你更容易回忆 。 思维导图里的关键词就有这个作用 ， 助你更好的回忆出关键词背后的内容 。
前面步骤都做好后 ， 你就可以凭借思维导图中的关键词 ， 按照一定的逻辑顺序进行一一回忆延伸 。
步骤六、针对回忆不起来的地方 ， 进行优化
如果根据关键词 ， 无法回忆起来相关内容 ， 一般有两个原因：一是关键词的选择问题 ， 没有选出合适的关键词 ， 不能很好地激发联想；二是对关键词背后内容的不熟悉、不理解 。
针对不能很好引发联想的关键词 ， 首先你要做的就是回到关键词对应的书籍内容中 ， 进行再次阅读和思考 ， 进一步的熟悉和理解内容 。 然后透过你的再次阅读 ， 确定你选择的这个关键词是否合适 ， 不合适的话就再换一个 。
步骤七、参考遗忘曲线 ， 进行间隔重复和检索
所有的记忆一开始都是短暂记忆 ， 很容易模糊和遗忘 ， 如果你想长久的记住 ， 那就需要进行重复 。 这里要做的重复不是一次性的集中重复 ， 也不是简单地看一遍 ， 而是参考遗忘曲线（具体要考量知识的难度和你的记忆能力） ， 在稍微有点遗忘之后 ， 再次“检索或提取”记忆 ， 这样才能更好的巩固记忆 ， 并引发新的联想 。
如何快速背书最快最有效 1.填写记忆法 。 不用太频繁和着急 ， 每天有时间想起就读一读 ， 一次读3遍 ， 读流利 。 然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面 。 做出许多空 ， 自己填空 。 每天填一填 ， 过几天交换空的位置 。 自己有了一个印象 ， 再一个自然段地背 。
2.理解记忆法 。 抓关键词背诵 。 如上面 的空白部分 。 这些就是文章（第一段）的主要脉络 ， 记住了这些 ， 就差不多了呢 。 还有要记住注释和翻译 ， 加强理解 。 按照理解内容背书 ， 主要内容记住了 ， 课文也背熟了 。
3.要多回想 。 一般在路上 ， 其他不用脑的时候 ， 还有晚上临睡觉前 ， 可以回想一下是怎么背的 ， 回想文章主要内容 。
4.快速朗读法 。 记忆的时候要多个感官并用 。 手上写一写画一画 ， 不停地说 ， 还可以大声的读出来 。
5.抓住关键字 。 “谁在做什么”这样的方式去理出提纲 ， 照着提纲多重复 。
6.听录音！生理学家认为 ， 让视觉和听觉共同记忆 ， 要比单用视觉和听觉 ， 提高记忆效果30％—40％ ， 这种记忆方法 ， 被称作“协同记忆法” 。 自己把课文录下来 ， 每天听 ， 自己就会重复了 。 我试过 ， 隔壁每天播放同一篇散文 ， 后来我每天听就记下来了的 。
如何能快速背书 背书往往都令人感到头疼 ， 那么怎么快速背书呢？接下来就向大家介绍几种方法
方法/步骤
- 填写记忆法
不用太频繁和着急 ， 每天有时间想起就读一读 ， 一次读3遍 ， 读流利 。 然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面 。 做出许多空 ， 自己填空 。 每天填一填 ， 过几天交换空的位置 。 自己有了一个印象 ， 再一个自然段地背 。推荐阅读
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