缓解气血不足的茶饮有哪些?这5款茶饮可以常喝

很多人都存在气血不足的症状,主要还是因为饮食习惯、作息习惯和穿衣习惯发生了改变,才导致现在越来越多的人出现了气血不足的现象,除了必备的药物缓解之外,这边还总结了几种可以缓解气血不足的茶饮,一起看看有哪些吧!
1、喝当归红茶
缓解气血不足的茶饮不可缺的是当归红茶,将当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开 。 加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用 。 可以起到补血养血,温暖肠胃,润肠通便等功效 。

缓解气血不足的茶饮有哪些?这5款茶饮可以常喝

文章插图

2、喝桂圆红茶
缓解气血不足的茶饮广为人知的是桂圆红茶 。 将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中 。 加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可 。 起到补益气血,温暖肠胃等功效,适合贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状人群 。
3、喝红枣酒酿茶
将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖 。 用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效 。
缓解气血不足的茶饮有哪些?这5款茶饮可以常喝

文章插图

4、喝红枣西洋参茶
还有一个可以缓解气血不足的茶饮是红枣西洋参茶 。 将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟 。 把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖焖煮10分钟即可 。 西洋参有补气的功效,红枣可以补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效 。
5、喝芝麻红枣茶
最后说到的缓解气血不足的茶饮是芝麻红枣茶 。 黑芝麻10克,红枣5颗,冰糖适量,待红枣与黑芝麻处理干净后,一起放到杯中,冲入热开水焖煮10分钟即可 。 最明显的作用就是可以补血明目,润肠通便,还可以改善脱发,头发干枯毛躁等问题 。
缓解气血不足的茶饮有哪些?这5款茶饮可以常喝

文章插图

这些茶饮在缓解气血不足的过程中起到了很大的作用,很多气血不足的女性们可以常喝这几样缓解气血不足的茶饮,可以得到很大的改善,并且不用担心安全性,茶饮都是食材来的,安全性特别高 。
【缓解气血不足的茶饮有哪些?这5款茶饮可以常喝】

    推荐阅读