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健康知识|多久洗头一次最好，七天不洗头相当于给头发

小知识


洗头多长时间一次最好夏季每天1洗，冬季隔天1洗 。
一般正常洗头频次2-3次/周为宜，如果头发特别油腻，可适当增加, 隔天洗一次，这样比较科学 。 而对于某些特殊工作，由于卫生要求必须每天洗头的朋友，避免使用碱性过大的洗发水，平时也最好辅助护发素使用 。
一、干性发质：一周1-2次
干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜 。 洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头 。 梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发 。
二、中性发质：两至三天1次
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次 。 如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头 。 如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养 。 还有，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了 。
三、脱发患者：
1、脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；
2、普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快；二是脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发 。
四、油性头发：
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油 。 如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适 。 因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重 。
拓展资料注意事项：
1、工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低 。 晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭 。 如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患 。 有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒 。 年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛 。
2、早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛 。 若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹 。
【健康知识|多久洗头一次最好，七天不洗头相当于给头发】参考资料：

洗头发多久洗一次最好？能天天洗吗？每个人洗头发的次数应根据自己的发质、季节和活动空间的不同，选择洗头次数： 1、油性发质：夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康； 2、中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次 。 3、脱发者：脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头 。 因为脱发者头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发 。 4、不同季节：冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次，如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害 。 5、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环 。 6、女性月经来潮时，头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，血液减少而不畅，导致血液循环不佳 。 这种时候注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒 。 扩展资料：洗头的禁忌 1、洗头时用指甲挠头皮：指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血 。 2、护发素涂在发根：洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊 。 3、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦，如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥 。 4、不梳头直接洗：洗头前，先用梳子梳头令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发 。 5、洗完头马上外出：头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉，若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。

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