决明子的减肥功效 决明子能减肥吗决明子茶是个好东西 ， 坚持喝是很有效的 ， 降脂、治便秘效果都不错 ， 但前提是你能长期的喝 。 而且这种茶很方便 ， 买来之后只要每天用开水冲泡就行了 ， 不用特殊处理 。 中药决明子 ， 也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光 ， 为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子 ， 味苦、甘而性惊 ， 具有清肝明目、润肠通便的功效 。 现代药理研究证实 ， 决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用 。 对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通过作用于迷走神经有降压效果 ， 可与传统降压药利血平相媲美；通过导泻可减少肠道对胆固醇的吸收 ， 并能反馈调节低密度脂蛋白的代谢；能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病 。 决明子有多种医疗保健作用 。 例如 ， 治疗高血压 ， 可取适量决明子 ， 炒黄后捣成粉 ， 加糖用开水冲服 ， 每次三克 ， 每日三次；或用决明子一5克、夏枯草9克一起水煎服 。 治疗高脂血症 ， 可取决明子、泽泻各一5克 ， 赤芍一二克 ， 灵芝、山楂各9克 ， 每日l剂 ， 分二次水煎服；或取生决明子三0克 ， 生山楂、葛根各二0克 ， 水煎服 。 治疗便秘或习惯性便秘 ， 可取炒决明子一0—一5克 ， 冰糖一0克 ， 沸水冲泡当茶饮用 ， 每日一剂 ， 每剂泡三次；或取经粉碎的炒决明子一0—一5克水煎一0分钟左右 ， 对入二0—三0克蜂蜜并搅匀 ， 每晓服l剂或早晚分服 。 对于老年习惯性便秘 ， 还可取单味炒决明子或已打碎的决明子一5克 ， 直接泡茶饮用 ， 直至茶水无色 。 对于老年人阴虚血少者 ， 可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症 ， 宜加生晒参三克同泡服 。 老年人饮用决明茶 ， 不仅有助于大便通畅 ， 还能起到明目、降压、调脂等保健功能 。 需要注意的是 ， 气虚严重及便溏者不宜使用本品 。 所以决明子有利与减肥
决明子黑茶减肥多久见效决明子主要作用是通便的 ， 长时间服用对自己个人的排便系统不好 ， 会产生依赖性 ， 想要减肥成功 ， 就要管住自己的嘴巴 ， 我就是这样瘦下来的 ， 克制饮食 ， 到现在瘦了20多斤
决明子到底能不能减肥？ NIY答复
一定要从生活细节做起还有一些其他地小妙招：
第一：要有健康的饮食规律 ， 少吃油炸食品 ， 多吃些蔬菜水果 。 黄瓜 ， 苹果都可以 。
第二：多运动 ， 不如跑步跳绳都不错的 ， 要有早睡早起的习惯 。
第三：养成良好的生活习惯 ， 良好的饮食习惯和良好的作息时间 。
【决明子减肥多久能瘦，晚上用白醋7天暴瘦38斤】
多喝水增加饱足感
水分具有使食物膨胀的作用 ， 可以增加饱足感;嘴馋时 ，
也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力 。
如果实在不喜欢喝水 ， 一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品 。
不要吃夜宵 ， 吃甜食了 ， 多喝水 。
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