腰围 ， 臀围 。 要怎么测 测量方法
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。 测量时 ， 两腿并拢直立 ， 两臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性 ， 测量“臀围”时 ， 一是要在横切面上 ， 二是要在锻炼前进行 。 同时要注意每次测量的时间和部位相同 ， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ， 力求仔细、准确 。
扩展资料:
如何测量三围：
1、将双脚靠拢 ， 轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚；
2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着 ， 不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的 ， 要由松开始再慢慢收紧；
量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些 ， 就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了 ， 而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；
3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了 ， 一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；
4、臀围一般是量自己臀部最突出的地方 。
相关概念
（1）身高臀围指数（臀围指数）=(臀围/身高)×100
（2）臀宽/立位臀宽：臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离 。
坐姿臀宽：臀部左、右向外最突出部位间的横向水平直线距离 。
（3）臀厚：臀部向后最突出部位高度上 ， 臀部前、后最突出部位间平行于矢状面的水平直线距离 。
参考资料:
臀围怎么样测量 一个人的臀围测量方法：两腿并拢直立 ， 两臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性 ， 测量“臀围”时 ， 一是要在横切面上 ， 二是要在锻炼前进行 。 同时要注意每次测量的时间和部位相同 ， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ， 力求仔细、准确 。
扩展资料：
《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》节选：
男18-60岁身高1678(mm) ， 女18-55岁身高1570(mm) ， 男女差108；男18-60岁臀围875(mm) ， 女18-55岁臀围900(mm) ， 男女差-25 。
男18-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=52.15 ， 女18-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.32 ， 男女差-5.18 。
男18-25岁身高1686(mm) ， 女18-25岁身高1580 ， 男女差106；男18-25岁臀围860(mm) ， 女18-25岁臀围881(mm) ， 男女差-21 。
男18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.01 ， 女18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=55.76 ， 男女差-4.75 。
男26-35岁身高1683(mm) ， 女26-35岁身高1572(mm) ， 男女差111；男26-35岁臀围874(mm) ， 女26-35岁臀围900(mm) ， 男女差-26 。
男26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.93 ， 女26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.25 ， 男女差-5.32 。
男36-60岁身高1667(mm) ， 女36-55岁身高1560(mm) ， 男女差107；男36-60岁臀围895(mm) ， 女36-55岁臀围926(mm) ， 男女差-31 。
男36-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=53.69 ， 女36-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=59.36 ， 男女差-5.67 。
参考资料来源：
臀围怎么量？ 如何测量三围：
1、将双脚靠拢 ， 轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚；
2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着 ， 不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的 ， 要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些 ， 就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了 ， 而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；
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