脚扭了 脚肿了怎么快速消肿 高度酒洗脚
具体做法：
1、在每天睡觉之前 ， 可以用温水泡脚 ， 等脚洗干净的时候 ， 再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面 。
2、这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了 。
3、然后就可以安心睡觉了 ， 第二天起来你会发现肿完全消了 。
小贴士： 最好每天晚上都这样做 ， 那样效果会很好的 。
按摩脚
具体做法：
1、女孩子在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀 ， 很痛 ， 肿起来 ， 类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时 ， 洗干净后 ， 将脚擦干 。
2、自己按摩脚底 ， 脚背部分 ， 尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来 ， 在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方 ， 那就是涌泉穴位置) ， 将脚按摩半个小时后方可休息 。
3、每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康 。
泡脚
具体做法：
1、每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时；
2、在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用 。
垫高脚
具体做法：
1、每天晚上在休息前先用温水泡脚 ， 然后在睡觉的时候找一个物体 ， 能将脚太高就行 。
2、平躺入睡 ， 第二天明显的感觉到脚肿消了不少 。 孕妇很适用这样的方法 。
脚肿了怎么快速消肿？ 24小时内可以冷敷 ， 减少受伤侧脚踝运动 ， 避免慢性损伤及再度扭伤 ， 使伤情进一步加重 。 而且你不断活动的话 ， 加重组织渗液 ， 只会加重水肿 ， 使痊愈后受伤关节增粗、变弱 ， 无法恢复到伤前状态 。
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用 ， 可以止痛消肿 。 再就是热敷 ， 没事的时候患肢抬高 ， 帮助血液回流 ， 减轻水肿 。 最好不要用弹性绷带包扎 ， 因为这样会不利血液循环回流 ， 只要减少患侧脚踝活动就好 。 最后象这样的慢性损伤的恢复 ， 需要的就是时间 。 要有点耐心 ， 不会几天内痊愈 ， 要1~2周以上吧 。 所以不要着急去尝试用力 。 欲速则不达 。
脚肿了,有什么方法可以最快的消肿？ 经验：1、脚刚崴后 ， 用韭菜洗净 ， 捣成糊状 ， 兑白酒少许 ， 涂抹在受伤部位 ， 受伤的脚尽量保持不要再继续活动 ， 有条件的可以用绷带等捆绑固定 ， 这样可以降低肿胀的程度 。
2．伤后24小时内切忌按摩 ， 应反复冷敷3至5次 ， 每隔2小时1次为佳 。 这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态 ， 冷敷会促进血管收缩 ， 也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛 。
3．24小时后改用温水热敷 ， 每日2次即可 。 24小时后热敷能活血化瘀 ， 促进瘀血吸收 。
4．崴脚后 ， 最好是及时找专科医生就诊 ， 以免留下后患
崴脚 ， 是人们在生活中经常遇到的事情 ， 医学上称做“足踝扭伤” 。 这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围 ， 令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂 ， 出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤 。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多 ， 所以崴脚的时候 ， 一般都是脚向内扭翻 ， 受伤的部位在外踝部 。 不少人是先使劲揉搓疼痛的地方 ， 接着用热水洗脚 ， 活血消肿 ， 最后强忍着疼痛走路、活动 ， 为的是别“存住筋” 。 但实践证明 ， 这样处置崴伤的脚是不妥当的 。
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