脸上上火长痘痘怎么快速去除 由于秋天季节的干燥 ， 很多妹子们不仅皮肤干燥 ， 从不长痘的脸上也开始冒痘痘 ， 殊不知其实这都是上火所引起的长痘 ， 上火脸长痘痘怎么快速去除?
食物刺激引起长痘
经常吃麻辣火锅、瓜子、花生巧克力、串烧等油炸麻辣上火的食物 ， 也会使 痘痘在脸上安营扎寨 ， 层出不穷 。 虽然麻辣火锅真的很好吃 ， 巧克力、瓜子也是我们很多女生的最爱 ， 但是为了我们能够拥有一张无痘的脸蛋就控制下诺 ， 偶尔吃吃是可以的 。 多吃绿色的食物 ， 像蔬菜、水果 ， 还要多喝水 ， 有利于解毒 。
皮肤不洁引起长痘
皮肤的角质层是皮肤的最外层组织 ， 28天为最外层角质的一个代谢周期 ， 如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话 ， 皮脂腺就无法正常排出 ， 这样脸上就容易长痘痘 。 所以我们要随时保持我们皮肤的清洁度并且要清洁到位 。
深层清洁快速去除脸上痘痘
因为天气干燥 ， 身体的新陈代谢缓慢 ， 因此在表皮会堆积很多老肥陈旧皮脂 ， 从而影响皮肤的光滑性 ， 因此可以定期去角质或者做深层清洁的面膜 ， 清洁脸部毛孔 ， 使脸部毛孔畅通 ， 但是为了避免加深皮肤干燥问题 ， 因此在深层清洁之前 ， 可以使用蒸汽软化脸部的角质 ， 再借助面膜或者去角质产品进行脸部清洁 。
足够水分快速去除脸上痘痘
在24小时内 ， 肌肤都在进行新陈代谢 ， 从外界吸收养分 ， 再通过代谢将皮肤中的废物排出体外 ， 但是在这个吸收排出的过程中需要借助水份 ， 如果体内水分不足则会使身体代谢缓慢 ， 造成废物在皮肤堆积 ， 导致皮肤变得粗糙 ， 因此多补充水分做个水女人是必不可少的 。
饮食清淡快速去除痘痘
上火痘 ， 与日常的饮食有莫大的关系 ， 与胃部对应的正是嘴周围 ， 这是发痘的重灾区 ， 应该加强防范性 。 建议多吃些蔬果 ， 注重排毒 ， 一日两到三次都是正常的 。
按摩快速去除痘痘
先从鼻翼两侧深而缓的按摩至耳际 ， 然后再由额头开始沿着脸颊两侧 ， 慢慢的按摩至锁骨 ， 然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴 ， 再由下巴往脸颊处画圈 ， 最后用手掌整个包住下巴 ， 来回滑动到耳根处 。 这套按摩手法要求动作和力量的连贯性 ， 力度要掌握好 ， 只要感觉到微微酸痛发即可 ， 还要注意动作的幅度和速度的快慢 。
上火导致脸上起来的痘痘怎样快速消除? 上火导致脸上长痘的快速消除方法需药正确洗脸、调整作息、饮食注意等 ， 具体有：
1、正确洗脸 ， 洗脸时水温不要太高 ， 也可以冷水洗脸 。 最好可以先用温水洗脸 ， 然后用冷水再洗一次 。 但是 ， 请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了 。
2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘 ， 多吃含有维生素A和维生素B的食物 ， 维生素A有益于上皮细胞的增生 ， 能防止毛囊角化 ， 消除粉刺 ， 调节皮肤汗腺功能 ， 减少酸性代谢物对表皮的侵蚀 ， 如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等 。
3、不吃辛辣油腻食物 ， 饮食上我们也需要注意避免辛辣 ， 海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的 ， 否则会扩大痘痘的患处 ， 使得疼痛感加深；而且长痘吃海鲜 ， 痘痘的表面会变成红色 ， 很影响个人的形象 。
4、随时补充水分 ， 喝水可以帮助身体排毒 ， 要注意随时的补充水分 ， 多喝水能够保持皮肤的弹性 ， 减少干燥 ， 不给痘痘留机会 。 常喝温水可以解决许多问题 ， 包括冷却体内燥热 ， 促进表皮循环 ， 还能冲刷口腔中的细菌菌落 ， 抑制生长 ， 比较不会口臭 。
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