打篮球怎么练弹跳力 打高尔夫小技巧 最适合秋季的运动 健康运动( 二 )

3 。 不要打大的右曲球, 也不要打大的左曲球草越密越深, 球就会飞得越直 。 从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍, 这些阻碍会抵消旋转, 这也就意味着球会飞得比平时低且直 。 如果你在击到球之前打到了太多的草, 球杆的接座就容易被卡住, 你很可能就会打成一个拉击球 。 尽量试着让你的杆面保持干净, 也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上, 那就让它尽可能的少 。
4 。 球的位置至关重要这是指球相对你站的位置而言的 。 如果球太靠前, 就意味着中间会有太多的草, 太靠后则意味着倾角太小 。 如果你选用较长的球杆, 球的位置应该在中心稍稍偏左的地方, 如果选用较短的球杆, 球的位置应该在中间 。 如果你挥杆的方法不是非常正规, 那你就需要反复实验来找出适合你击球的那一点, 注意不要让球杆经过太多的草丛 。
本豪根曾经说过:“有一个合适的握杆是打好高尔夫的最重要的一步 。 ”为什么握杆如此重要呢?原因很简单, 因为高尔夫是要借助球杆才能完成的运动, 而手是身体唯一和球杆接触的部位, 所以手的姿势的正确就直接影响到球杆以及杆面的运动 。
美国的传奇教练Harvey Penick曾经说过这么一句话, “如果你有一个糟糕的握杆的话, 那么你就不可能有一个好的挥杆 。 ”本豪根也曾经说过:“有一个合适的握杆是打好高尔夫的 最重要的一步 。 ”为什么握杆如此重要呢?原因很简单, 因为高尔夫是要借助球杆才能完成的运动, 而手是身体唯一和球杆接触的部位, 所以手的姿势的正确就直接 影响到球杆以及杆面的运动 。 从另外一个角度讲, 一个正确的放松的完整的握杆能够令杆面在击球的瞬间保持正确的角度, 从而实现一个结实的击球, 令你挥杆所产 生的力量能够得到最大限度的发挥 。 反之, 一个不正确的握杆很有可能会导致你的击球软弱无力, 同时会出现左曲或者右曲等各种你最不想看到的击球 。
那么什么是正确的握杆呢?这很难说 。 因为高尔夫是一种个性化的运动, 也就是说一些所谓的标准动作都是相对的, 也是因人而异的 。 如果我们仔细分析 一些高水平的职业选手, 可能会惊奇的发现他们的一些动作正是一些高尔夫教科书中所说的错误的动作, 但他 们使用这些动作打出来的球却是又直又远 。 如果我们把有史以来所有伟大的高尔夫球手们做一个比较, 也会轻而易举的发现没有两个人的挥杆动作是完全一样的 。 也 许, 凡是存在的事物就有它的合理性, 人和人是有差异的, 从身高体重到力量技巧, 都是不同的, 这也就导致了每个人挥杆的不同, 所以说最适合自己的挥杆就是最 好的挥杆 。 但在另外一方面, 每个人不同的挥杆也有很多相同点, 就是那些最基本的要素, 比如说重心的移动, 下杆的轨迹等等, 我们以后会慢慢谈到 。 对于握杆来 说, 也有三种基本的握杆方法, 互锁式握杆, 重叠式握杆, 以及棒球式握杆 。
互锁式握杆, 指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间, 与左手的食指勾锁在一起 。 这个方法适用于那些手指较短的球手 。 使用这种握杆方 法的著名高尔夫选手有Gene Sarazen, Jack Nicklaus, Tom Kite和老虎伍兹 。 .
重叠式握杆, 就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间, 这种方法是比较普遍的使用的 。 使用这种握杆方法的著名高尔夫选手有Ben Hogan, Arnold Palmer, Byron Nelson, Ben Crenshaw, Sam Snead等人 。
棒球式握杆, 顾名思义, 就是用两手分别十指握住球杆, 然后右手的小指和左手的食指相贴即可 。 这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人, 但也有 一些职业球手使用这种方法 。

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