做人呢 ， 最要紧的就是开心啦……
如果常常觉得肚子胀 ， 不妨多运动一点 ， 周末多出门走走 ， 多想多做些开心的事情 ， 来调节情绪、缓解压力 。
2吃对东西
如果偶尔吃得太多太杂 ， 肚子里产生了一大堆气体 ， 进而引起的肚子胀 ， 千万不要憋屁 ， 让它随风散了吧……
除此之外 ， 你要少吃含气多的食物 ， 比如苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜、可乐等等 ， 它们可能会让你的肚子更胀哦～
另外也要根据个人情况做一些调整 。
如果你喝了豆浆、牛奶就会一直放屁 ， 一吃红薯就觉得肚子胀 ， 还需要把这些东西加入你的个人饮食黑名单 。
3适当用药
病了 ， 就得吃药 。
但要注意 ， 所有的药 ， 都需要在医生指导下使用 ， 特别是抗生素、抗焦虑药物 。
万一自己用错了 ， 肚子胀没治好 ， 还引起了其他副作用……这得是多大仇多大怨 ， 要这么跟自己过不去 。
4询问医生
如果你已经试过了以上所有方法 ， 还是常常肚子胀 ， 那么 ， 不要犹豫 ， 赶紧去找消化科医生 ， 看看是不是有别的原因 。
子宫下垂小肚子胀痛怎么治疗 你好 ， 你可能是胃肠道功能紊乱 ， 建议你注意保暖 ， 清淡易消化饮食 ， 忌辛辣刺激的 ， 增加纤维素含量高的食物 ， 腰部不适考虑为睡眠姿势不好 ， 可以局部热敷 ， 按摩 。
女性小腹胀气是怎么回事 怀孕后为什么会胀气
怀孕之后很多孕妈妈都会出现胀气情况 ， 一般会持续到怀孕四五个月左右 。 胀气和生理心理因素都有关系 。
01、孕激素水平升高的影响
怀孕以后 ， 孕激素和雌激素水平迅速升高 ， 会释放到胃肠道的平滑肌 。 这些激素会使肠蠕动能力变差 ， 食物不能及时消化 ， 会积攒在胃里 ， 排泄也会推迟 ， 容易出现食物下不去、废物排不出的情况 ， 也就是便秘 。
02、子宫增大的影响
怀孕之后 ， 子宫会慢慢增大 ， 在怀孕8周的时候像个橘子 ， 怀孕10周的时候就像个小柚子 。 这个慢慢增大的状态会让孕妈妈感觉不适应 ， 而且此时子宫在下方 ， 压迫肠道 ， 也会影响肠道的蠕动速度 。
03、运动减少所致
怀孕之后 ， 由于血流量增加 ， 孕妈妈要负担自己和胎儿的供血 ， 所以会感到疲倦不堪 。 在这种状态下 ， 孕妈妈不喜欢运动 ， 只喜欢坐着或者躺着睡觉 。 运动突然减少 ， 胃肠道的刺激减弱 ， 消化速度也会变慢 。
04、孕妈妈排便不敢用力
怀孕之后 ， 孕妈妈会变得小心翼翼 ， 总担心胎儿会从肚子里掉出来 ， 所有的动作都是轻轻的 。 上厕所的时候 ， 由于有些便秘 ， 会比较费劲 ， 但是不太敢用力气 ， 导致排便不畅 ， 废物不能及时排除 ， 也是导致胀气的原因 。
05、食物不够丰富
怀孕早期 ， 胃口不是很好 ， 以前爱吃的食物不太爱吃 ， 只能吃一些简单的食物 ， 可能膳食纤维不是很丰富 ， 如果喝水也不是很多 ， 就会影响食物的消化 。 这些原因累积在一起 ， 就导致肠胀气了 。
华丽的孕妇拿着一杯水而站
胀气对胎儿有影响吗？
从理论上来说 ， 肠胀气对胎儿并没有不良影响 ， 因为激素是胎儿生长所需要的 ， 不运动也会保护胎儿 。 但是如果胀气导致食欲不振 ， 孕妈妈变得挑食、少食、不能吃营养丰富的食物 ， 会导致胎儿营养不良 。
尤其是如果不喜欢吃淀粉类食物 ， 再加上蛋白质、脂肪摄入不足 ， 很可能会出现酮体增多的情况 ， 如果进入胎盘 ， 会对胎儿的大脑神经系统发育造成损伤 ， 后果非常严重 。
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