孕妈妈瑜伽呼吸法可以使紧张的情绪得以放松 ， 提高注意力 ， 又能使孕妈妈更加了解自己的身体及胎儿发育状况 ， 平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧 ， 分娩时会更加顺利和安全 。
6、孕妇瑜伽可以增强身体的平衡感 。
练习了一段时间之后 ， 孕妈妈会发现整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了 ， 走路平稳了 ， 即使肚子一天天变大变沉重 ， 也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着 。
7、孕妇瑜伽可以让你呼吸顺畅 ， 改善气短和压抑 。
孕妈妈在练习瑜伽的过程中 ， 刺激控制荷尔蒙分泌的腺体 ， 增加和加速血液循环 ， 于是 ， 很好地控制了呼吸 ， 胸闷和气短都有所改善 。
8、孕妇瑜伽可以改善睡眠 ， 消除失眠 。
练习瑜伽让孕妈妈的睡眠更香了 ， 失眠没有了 ， 以前怎么躺都别扭的情形不存在了 ， 同时会发现很容易入睡 ， 并一觉到天亮 。
9、孕妇瑜伽可以让宝宝灵活敏锐 ， 健康成长 。
孕妈妈在练习瑜伽的同时 ， 能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩 ， 增加了胎儿对外界的反应 ， 胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢 。
以上为大家总结了几点孕妇瑜伽的好处 ， 在整个妊娠过程中 ， 孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势 ， 但必须以个人的需要和舒适度为准 ， 瑜伽的练习因人而异 ， 必须与人的身体状况协调 。 练习时如有不适感 ， 可以改用更适合自己的练习姿势 。 而且要注息的是 ， 瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式 。 瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼 。 “分娩”要消耗大量的体力 ， 因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安 ， 这是很正常的现象 。
怀孕前期检查时夫妻生活幸福、宝宝健康的重要保证 ， 是幸福婚姻不可缺少的重要环节 ， 为了家庭幸福和下一代的健康 ， 一定要认真做好孕前检查 。 加入由于种种因素 ， 错过了婚前检查 ， 那就一定不可再错过孕前检查了 。
怀孕初期检查的检查项目
1.白带检查：了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在 ， 必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查 。 若存在以上微生物 ， 容易引起上行性感染 ， 影响胚胎发育 ， 诱发流产 。
2.宫颈刮片检查：由于孕期血容量增加 ， 血供丰富 ， 如果宫颈发生肿瘤 ， 及时治疗可以提高生存率 。 所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态 ， 排除宫颈肿瘤的发生 。 当然 ， 宫颈刮片检查是较初级检查方法 ， 产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断 。
3.超声检查：停经40天和60天分别作超声检查 ， 了解胚囊种植部位和胚芽发育情况 。
4.妇科三合诊检查：主要了解子宫大小是否与停经月份相符合 ， 胚胎是否正常发育 。 当出现子宫大小与停经月份不相吻合时 ， 需要B超检查 ， 以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况 。
5.妇科窥器检查：了解阴道、宫颈情况 ， 排除孕妇的生殖器官发育异常 ， 为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血 ， 阴道分泌物的颜色、量是否正常 ， 是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时 ， 观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关 ， 为治疗提供依据 。
6.其他检查：根据自身情况选择 。 若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病 ， 需要请内科医生会诊 ， 了解继续妊娠是否会增大危险 。 若反复自然流产 ， 早孕期间夫妇双方的全面检查更是十分必要的 。
怀孕初期检查需要注意的事项
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