2、每天多喝水、多运动能增加血容量 ， 还可吃些大枣、红小豆等 ， 不但能增加营养 ， 还有利于纠正低血压 。
3、适当食用多盐食物 ， 可提升血压 ， 改善头晕、困倦无力等症状 。 但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水 ， 较多的水分进入血液后可增加血容量 ， 从而可提高血压 。
4、多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等 ， 具有健神补脑之功 ， 宜经常食用 ， 增强体质 。
5、对于贫血引起的低血压 ， 应注意进食提供造血原料的食物 ， 如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等 ， 有助于纠正贫血 。
6、常吃生姜 ， 能促进消化、健胃、升高血压 。 可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
7、一旦发现孕妇因血压低发生休克 ， 要立即送往医院抢救 ， 提升孕妇血压 ， 并作积极有效的治疗 。
孕妇妊娠高血压怎么办 1、准调整进食量 。 特别是孕前超重的孕妈咪 ， 要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品 。 孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜 。
【孕妇血脂高血压低怎么办 孕妇血压高血糖高能顺产吗】 2.减少饱和脂肪的摄入量
食物脂肪的热能比应控制在25%左右 ， 最高不应超过30% ， 而且饱和脂肪要减少 ， 相应增加不饱和脂肪的摄入 。 即少吃动物性脂肪 ， 而以植物油代之 ， 每天烹饪用油大约20克 。 这样 ， 不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸 ， 还可增加前列腺素合成 ， 有助于消除多余脂肪 。
3.防止蛋白质摄入不足
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压 ， 大豆中的蛋白质可保护心血管 。 因此 ， 多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压 。 但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量 ， 避免增加肾脏负担 。
4.保证钙的摄入量
中国营养学会推荐妊娠早中晚期 ， 以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克 。 孕妈咪要保证每天喝牛
奶 ， 牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质 ， 是补钙的良好食物 ， 以低脂或脱脂的奶制品为宜 。 研究表明 ， 孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生 。 孕妈咪
还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等 ， 大豆及豆制品既是优质蛋白 ， 也是富含钙的食物 ， 每天均应食用 。
5.盐的摄取要适度
如果盐摄入过多 ， 容易导致水钠潴留 ， 会使孕妈咪血压升高 ， 所以一定要控制盐的摄入量 。
一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克 ， 有助于预防妊娠高血压 。 酱油也不能摄入过多 ， 6毫升酱油约等于1克盐的量 。 如果已经习惯了较咸的口味 ， 可用部分含钾盐代替含钠盐 ， 能够在一定程度上改善少盐烹调的口味 ， 还可以用葱、姜、蒜等调味 。
孕妈咪也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等 。 但是 ， 孕妈咪因为胃酸偏多 ， 必要时可以适当摄入发面的食物、苏打饼干、烤膜、面包干等食物 ， 以减少胃酸过多的不适 。
6.搭配丰富的蔬菜和水果
保证每天摄入蔬菜500克以上 ， 水果200~400克 ， 多种蔬菜和水果搭配食用 。 因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入 ， 对防止便秘 ， 降低血脂有益 ， 还可补充多种维生素和矿物质 ， 有利于妊娠高血压的防治 。
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