每天犯困总想睡觉是什么原因_总是容易嗜睡犯困是怎么回事

现实生活中，你会发现很多人白天提不起精神，晚上却经常失眠。由于这个原因，一些农民工经常白天嗜睡。开车的朋友如果遇到倦怠，也会给自己带来很多潜在的危险。事实上，这种错误的生活方式已经严重影响了工作和生活。那么，什么是嗜睡？让我告诉你一些你为什么总是困和困倦的原因！

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嗜睡是怎么回事？
春天困，秋天困，夏天困，每个困的人都能给自己找一个让人想笑的理由。我有烦恼，最近压力太大。我想你已经说过了。所以，看着别人活蹦乱跳，你却老土，是不是很烦？让我们来看看嗜睡发生了什么。
【每天犯困总想睡觉是什么原因_总是容易嗜睡犯困是怎么回事】1.睡眠时间短，睡眠质量差
很多年轻人都是夜猫子，玩手机电脑，或者在外面玩的时候很晚才睡觉。他们第二天早上起得很早，睡眠时间不到7个小时，有些甚至不到5个小时，这意味着他们没有得到足够的睡眠。当然，他们白天很容易犯困。此外，有些人睡眠质量差，睡觉时经常做梦和打鼾，所以第二天醒来时会感到疲劳。时间长了，他们自然会昏昏欲睡，头晕目眩。如果不注意调整，会引起神经衰弱。