本文转自：中国公众健康网
近年来 ， 痔疮发病率呈递增趋势 ， 据统计 ， 二三十岁为多发人群 ， 并且随年龄增长而发病率也会上升 。
在日常的生活中 ， 很多人都会出现痔疮的情况 ， 而痔疮的出现对人们的正常生活造成了很大的困扰 。
很多人感到疑惑： 为什么我平时不喝酒不吃辣 ， 还会得痔疮呢？
排便习惯
如果人们存在排便的不定时或者入厕的过久等都可能会诱发痔疮的发生 。
有些人喜欢在上厕所时看书、读报等 ， 存在蹲厕时间的过长情况；还有人存在习惯性的便秘或者排便困难等情况 。
下蹲过久和努力排便 ， 都可能 导致直肠的肛门发生受压和充血 ， 甚至造成直肠粘膜和肌层出现松弛或者分离 ， 进而造成痔疮的形成 。
饮食习惯
人们存在饮食的不健康也可能导致痔疮的发生 。 若一些人喜欢吃 粗纤维比较少的食物 ， 长期会造成大便少或者困难的情况 ， 造成痔疮的出现 。
若痔疮的患者存在生活的不节制和饮食的不定时等情况 ， 会造成身体生物节律的紊乱 ， 排便也会不规律 ， 进而造成痔疮出现 。
长期久坐不动
社会上 ， 司机、办公室人员等许多人群因职业 ， 需要长时间保持一种姿势 ， 加之日常生活中缺乏锻炼 ， 导致身体机能下降 ， 肛门附近血液循环不畅通 ， 肌肉弹性减小 。
尤其是对于 坐软垫的人群来说 ， 更容易形成血液淤堵 ， 发生静脉曲张 ， 从而引发痔疮或者加重病情 。
不合理的性生活
性生活过频以及不干净的性生活 ， 都会直接或间接造成痔疮的发生 。
性生活过频容易造成肛门部痔静脉血液循环不顺畅 ， 出现炎症肿大 ， 导致痔疮 。
而不干净的性生活可能会使肛门周边发生红肿、湿疹等诱发痔疮 。
其它疾病的感染
对一些肠道以及肛门等疾病类型 ， 如 痢疾、寄生虫和肠道的感染等 ， 若存在治疗的不及时 ， 长期以来就会导致肛门直肠的静脉出现充血和炎症等情况 ， 造成静脉团的扩张而造成痔疮出现 。
如何预防痔疮
痔疮在人们的生活中十分常见 ， 很多人都受到痔疮疾病的影响 ， 为了避免这种情况的出现 ， 人们在日常生活中一定要了解痔疮的病因 ， 做好对痔疮的预防 。
加强锻炼尤其是那些从事久坐或者久站工作的群体 ， 要积极参加一些体育活动进行锻炼 。 平时可以进行 提肛运动 ， 要求每天进行1-2次 ， 且每次坚持3-5分钟 。
良好排便习惯 养成规律性排便的习惯 ， 且还要缩短排便的时间 。
炎症治疗人们要保持肛门的清洁和干燥 ， 要及时进行治疗炎症 。
良好饮食习惯人们生活中要合理搭配饮食 ， 合理进食能够具有健胃和助消化的效果 。
【为什么会得痔疮？形成原因大盘点！都可预防！】避免过度劳累 人们在日常生活中要注意休息和避免过度的劳累 。
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