如何治疗痛经？ 不少未婚的青年女性 ， 在每次来月经前都有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感 ， 这就是令人苦恼的痛经 。
经期为出现这些症状 ， 主要是由于青春期女性的子宫颈比较细长 ， 或者未发育完好 ， 经血流经此处刺激子宫肌收缩所造成 。
【健康知识|如何治疗痛经，倪海厦治疗女性痛经】一般说来 ， 痛经属于生理现象 ， 若没有其他疾病 ， 而疼痛又较轻且可以忍受的 ， 大多不需治疗 。 应放松心情 ， 做一些活动如散步、听音乐等转移痛感 。 当结婚后 ， 随着子宫发育日趋成熟 ， 加上体内激素水平逐渐平衡 ， 痛经就会减轻乃至消失 。
如果疼痛明显 ， 机体耐受能力又较弱 ， 可试用以下方法治疗：
(1)进食香蕉 。 香蕉中含有丰富的维生素B6 ， 而且吸收率高 ， 进食后补充了足够的维生素B6 ， 保持正常的激素水平 ， 因而有助于防止或缓解疼痛 。
(2)补充镁 。 镁元素可维持血中钙与钾的平衡 ， 对月经不畅的女性很有益处 。 含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类 ， 青春期少女性宜多吃 。
(3)局部热敷 。 月经初期若出现腹痛难忍、全身发冷、腰与下腹部坠胀不适 ， 可用热毛巾热敷小腹以及腰、臀上方 ， 加快血液循环而减轻疼痛 。 如有恶心感 ， 也可喝一些温热的饮料 ， 比如加蜂蜜的牛奶与热姜汁 ， 或用红花1～2朵煎水1杯饮用 。
(4)简易体操 。 面向墙壁 ， 双臂伸直抵住墙壁 ， 踮起脚尖 ， 使背向后仰；然后两手做屈伸动作 ， 放松脊背与腰骨等部位 ， 可缓解疼痛不适 。
若出现以下情况中的一种 ， 应及时去医院就诊 ， 不可延误 。
(1)超过25岁(或已婚特别是已分娩者) ， 痛经很剧烈 。 不经治疗难以忍受 。
(2)疼痛逐渐减轻 ， 但最近又加剧 ， 有罹患子宫后屈或其他疾患之虞者 。
(3)经期体温升高 ， 甚至发高烧者 ， 应考虑有患子宫内膜炎的可能 。
(4)经期过长或过短(3～7天) ， 或出血量过多者(一般每天需6～7个卫生棉) 。
(5)经血中出现肝脏样块状物 ， 且大于小指者 ， 应疑有子宫肌瘤等严重疾病 。
(6)越接近经期下腹疼痛越明显 ， 而到经期第1天疼痛又消失者 ， 为经前期紧张症的表现 。
(7)正常经血呈暗红色 ， 含有陈旧性血液、黏液和脱落的子宫内膜(呈碎块状) 。 若经血颜色呈茶褐色 ， 或有脓、气味发生变化者 ， 应及早诊治 。
怎样治疗痛经？ 对付痛经的五个绝招 给长期以来受着痛经困扰的女性介绍对付痛经的五个绝招：
1.处于经期的女性 ， 体内雌激素含量减至最低 ， 对疼痛的忍受度也降至最低 ， 这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受 。
建议：利用天然食物补充雌激素 。 女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关 ， 通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度 。
2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度 ， 因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比 。 通过功能性核磁共振研究更证实 ， 大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同 ， 也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重 。
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