怎么区别是阴虚还是阳虚 阴阳是中医的说法 。 阳主热，阴主寒，就是阳气过盛的时候会表现热证，阴气过剩的时候会表现出寒证 。 而阴虚和阳虚，指阴阳相对的不足 。 阳虚指人体的阳气相对于正常的阴，表现出不足，阴又主寒，这样就会表现出寒证，而这个寒是阳虚以后的虚寒证，主要表现为精神不振、面色淡白、怕冷、腹部疼痛、喜温、喜按、泄泻，以及少气懒言等等 。 而阴虚，指人体阴液不足以后，正常的阳气表现出了相对的亢盛，阳又主热，所以就会表现出热象，这种热是一种虚热，也叫阴虚生内热，临床多见两颧红赤、潮热、盗汗、五心烦热、咽干口燥、舌红少苔等等症状 。
怎么判断是阴虚还是阳虚 判断自己是阴虚，还是阳虚，可以根据舌苔的表现以及临床症状进行区别 。
阴虚一般表现为怕热的症状，比如会出现五心烦热，潮热、盗汗，口干、口渴、眩晕、耳鸣，烦躁易怒，以及小便黄、大便干 。 舌苔的表现主要是舌质比较红，少津，脉细数等症状 。 阴虚又可分为心阴虚、肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等 。
阳虚主要是怕冷的症状，可能会出现周身怕冷，四肢凉、倦怠乏力、精神萎靡不振，以及小便清长，大便稀塘 。 舌苔的表现主要是舌苔淡白，脉沉迟、无力等症状，一般要进行中医辨证，用中药调理一下 。
阴虚还是阳虚应该如何辨别？ 很多人自己感觉肾虚，就会去药店买一些有补肾效果的药品来补肾 。 事实上，肾虚并不简单，肾虚分很多种，有肾阳虚和肾阴虚 。 但是大家都不知道怎么区分 。 如果是肾阳虚而吃的是治疗肾阴虚的药物，则会导致肾虚的症状加重，反之也是一样的 。
方法一：从年龄来判断 。
大部份青年人和中年人肾虚为肾阴虚，这是因为中年人的身体负担比较重，无论是体力还是脑力对身体的营养消耗比较多，所以比较容易引起人体内营养缺乏，从而导致肾阴虚 。 而中年人肾阳虚的比较多，这是因为老年人身体器官老化，对体内的营养消耗比较少，会造成体内营养过剩，所以比较容易出现肾阳虚 。
方法二：从体感来判断 。
有一些人比较怕冷，而且经常出现手脚冰凉的感觉，这就是肾阳虚 。 如果感觉经常出汗，内心燥热，这就是肾阴虚 。
【历史地理知识|怎么区别阴虚和阳虚，如何判断是阴虚还是阳虚】方法三：从大小便来判断 。
如尿液发黄，大便干燥，经常便秘，这也是属于阴虚的症状 。 而大便溏稀，而且次数多，经常有拉不干净的感觉，这是肾阳虚 。
这两种肾虚所用的药方是完全不一样的 。 但是有一些人会同时出现肾阴虚和肾阳虚的症状 。 这是因为如果阴虚的时间长了，就会出现阳虚的症状 。 这个时候，就更难调理了 。 一般可以在医生的指导下食用养阴温阳的药品 。 也还可以看哪种肾虚的症状更强烈，就往哪个方向去治疗 。
总体来说，大部份的人都有肾虚的症状 。 现在的人工作压力大，长期的饮食不规律，作息时间不正常 。 所以很多人都会出现肾虚的症状 。 所以生活中，要注意养成健康的饮食习惯，做到不偏食 。 另外，也要做到早睡早起，适量运动，增强体质 。 肾虚是没有办法通过药物短时间就可以缓解的，而是需要长期的从多方面慢慢调理，这样才可以远离肾虚 。
人体如何区分阴虚和阳虚？ 三、辨肾阳虚证
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肾阳虚证是指肾阳亏虚，温煦失职，气化无权所表现的证候 。 常由素体阳虚，或房劳过度，或久病伤阳所引起 。
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[临床表现]
腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，面色胱白，或黧黑，神疲乏力，小便清长或夜尿多；或男子阳痿，精冷不育；或女子宫寒不孕，或性欲减退；或大便久泄不止，或五更泄泻；或水肿(腰以下为甚)，按之凹陷不起，甚则腹部胀满心悸久喘，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力 。
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