口臭是很多人的一块心疾因为口臭很多人变得内向不愿与其他人交流 ， 但其实口臭只是因为生活压力和工作压力过大造成的上火 ， 想要改善口臭情况需要先降下身体里的火气然后才能更好的改善口臭情况 。 以下几个方法能有效的减轻口臭情况减轻心理负担不再畏惧与人亲近 。
1、早上茶水漱口
据研究发现 ， 茶叶是很好的口腔清洁剂 ， 你可以用茶水漱口 ， 如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼 ， 而又有一个重要的约会 ， 那你不妨以茶漱口 ， 再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼 ， 它会帮你去除口臭而带来尴尬 。
2、常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝些桂花茶 ， 不但生津止渴 ， 还能防治口臭 。 桂花又名九里香 ， 香味清新 ， 将桂花蒸馏而得的“桂花露” ， 是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品 ， 还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛 ， 泡桂花茶也有相似的作用 。
3、少喝酒不抽烟
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白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料 。 它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统 ， 导致口臭 。 抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭 ， 要想口气清新 ， 最好戒烟 ， 这是很必须的 。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质 ， 可帮助消化、防治便秘 。 蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康 ， 防止牙龈流血 ， 排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙 ， 可使某些气味暂时或完全地消失 。 口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢) ， 附着在牙齿及牙龈上 。 不因此 ， 饭后刷牙尤为必要 ， 必须坚持 。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起 ， 在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑 ， 它们也是口臭的来源 。 因此 ， 当你刷牙时 ， 最好用牙刷轻轻扫过舌面 ， 以清除残留的食物及细菌 。 此外 ， 每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢 ， 能够有效去除口臭 。
【几招解决你的口臭问题与人更亲近】 这几个方法可以有效的改善你的口臭情况让你不再受到口臭问题的困扰 ， 也解决了人际交往中的自卑的问题其实口臭并不是不可以解决我问题只要我们放松心态积极的去调整按照上述的几个十分简单的方法去操作实践就完全可以解决这个问题 。
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