雀啄灸：施灸时， 将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离， 而是像鸟雀啄食一样， 一上一下活动地施灸 。 另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸 。
4、温针灸
【如此火热的艾灸究竟是如何养生的方法是什么】 温针灸是针刺与艾灸结合应用的一种方法， 适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症 。 操作时， 将针刺入腧穴得气后， 并给予适当补泻手法而留针， 继将纯净细软的艾绒捏在针尾上， 或用艾条一段长约2厘米左右， 插在针柄上， 点燃施灸 。 待艾绒或艾条烧完后， 除去灰烬， 取出针 。
5、 温灸器灸
温灸器灸是用金属特制的一种圆筒灸具， 故又称温筒灸 。 其筒底有尖有平， 筒内套有小筒， 小筒四周有孔 。 施灸时， 将艾绒或加掺药物， 装入温灸器的小筒， 点燃后， 将温灸器之盖扣好， 即可置于腧穴或应灸部位， 进行熨灸， 直到所灸部位的皮肤红润为度 。 有调和气血， 温中散寒的作用 。
根据身体的穴位又可以把艾灸的方法分为穴位艾灸、局部艾熏、全身艾熏三大类 。
【穴位艾灸】
取艾条一支点燃后， 在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸， 一般每穴灸10分钟左右， 至皮肤温热发红， 而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜 。
施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸 。 也可以配合各种艾灸器使用， 如温灸盒、温灸架等， 主要是为了固定艾条、使用方便 。
温馨提示：
温和灸：将艾条的一端点燃， 对准要灸的穴位或患处， 进行熏烧
回旋灸：艾条点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离， 但位置不固定， 而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治
雀啄灸：艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离， 而是像鸟雀啄食一样， 一上一下地移动
按照上面正确的方式艾灸， 如果发现皮尤有灼痛或是灼烧感， 那就要检查一下艾条的质量了 。
【局部艾熏】
将用3~6根艾条， 用胶带捆成一排， 距离皮肤10~30mm， 上下来回艾熏 。
艾灸方法示例：
如痛经， 用6根艾条， 来回熏小腹至肚脐， 一周2次， 一次30~40分钟， 促进小腹的血液循环 。
如肩周炎， 可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。 在艾熏时， 一定要保持室内温度适宜， 不能受凉 。
如腹部受凉、腹泻等， 可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置， 可以祛寒 。
【全身艾熏】
夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)， 捆成一排， 点燃 。 将蒸好的姜片贴在后背上(艾灸之前将生姜切成拨片， 上锅蒸软备用) 。 点燃的成排艾条， 保持离姜片半寸到一寸的距离， 上下慢慢移动， 通常熏30～40分钟 。
在小腹及肚脐的周围都贴上姜片， 上下熏20～30分钟 。
在双小腿的外侧、内侧， 从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下 。
同时提醒读者：在全身艾灸之前， 需要做适当的准备工作;首先用3片生姜， 10粒红枣(去核)， 10粒桂圆(去核)， 加水煮15分钟， 倒入粉碎机打成糊状喝下;这样做主要是能够做到养生补阴 。
艾灸在家也可以做的， 但是在家做艾灸需要注意以下的十大方面的问题 。
文章插图
1、要专心致志， 耐心坚持：施灸时要注意思想集中， 不要在施灸时分散注意力， 以免艾条移动， 不在穴位上， 徒伤皮肉， 浪费时间 。 对于养生保健灸， 则要长期坚持， 偶尔灸是不能收到预期效果的 。
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