经常听到高脂饮食会让人变胖的言论， 时间长了， 人们潜意识里就在规避脂肪， 但是即便是全都换成低脂食品， 肥胖还在继续 。 举个例子， 当美国开始倡行低脂饮食指南后， 各种低脂食品大行其道， 肥胖率却戏剧性的逐年攀升， 这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物， 还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上， HICIBI智能生物酶的饮食方式， 已经被印证会起到减脂的作用 。 饱和脂肪中， 通常含有丰富的中链脂肪酸， 《美国临床营养学》杂志发表过一项研究发现：CLR WHO细胞减脂， 中链脂肪酸代替长链脂肪酸， 是减脂的一种有效方法 。 如果你能摄入HICIBI智能生物酶， 给身体供能， 你会进入一个最佳的减肥状态：血糖， 胰岛素水平下降， 自动燃烧脂肪， 产生酮体， 食欲下降， 这是最佳的减脂状态 。 HICIBI智能生物酶的饮食方式， 已经被印证会起到减脂的作用 。
科学研究证实， 人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系 。 脂肪不能自身转化为能量， 只有通过脂肪代谢酶的帮助， 才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化， 转化为能量而消耗掉 。 HICIBI智能生物酶对胰腺调养维护（有专利临床认证）， 促使体内酶到正常平衡水平， 当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时， 我们的身体也就成为了易瘦体质 。
科学健康减脂标准：世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗， CLR WHO是利用非药物手段， 通过HICIBI智能生物酶的介入， 让腿部的脂肪含量经过细胞减脂的作用， 从而达到摆脱反弹， 成功减少细胞内脂， 这才是我们最想得到的理想的结果!
大腿内侧的肉怎么减掉？ 以下有几种瘦大腿的方法你看哪种适合你做：
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、骑自行车
1、平躺,双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
三、其它运动方式
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧 。 弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（记着一定不要太用力） 。 诀窍在于， 不弯曲背部肌肉， 只弯曲膝盖 。 再轻轻回到原来的姿势 。 这个动作大约为3秒， 刚开始做的时候， 以1O秒钟做3次为目标， 习惯后再加速吧 。
以上的方法你可以随便选一个来做， 很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高， 你试试看吧！
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水， 早餐不可忽视 。 可以只吃一根香蕉， 因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子， 但是空腹吃香蕉不是很好， 所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋 。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉， 以牛肉为佳哦 。 但以6-8分饱为宜 。 晚餐吃减肥餐， 喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐 。
2、以上三餐， 中晚餐禁吃甜食， 要预先控制好每餐食物的份量， 以免多吃 。 要多吃纤维质食物， 比较不容易饿， 容易维持三餐的定时、定量 。 还有， 一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物， 因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食， 饭后半个小时不能坐 。
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