富含维生素a的食物和水果_各种维生素含量高的水果
每个人都知道水果含有多种维生素 。
【富含维生素a的食物和水果_各种维生素含量高的水果】维生素A——保护皮肤 。
维生素B1——促进新陈代谢 。
维生素B2——的能量代谢 。
维生素B3——促进生长发育 。
B9——提高免疫力 。
维生素C——补水保护皮肤 。
维生素E——具有抗氧化和抗衰老作用 。
维生素K——的吸收和代谢 。
总结了每种维生素的top5 。
吃光！
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