肠胃不好易拉肚子怎么调理？ 不要吃过于寒的食物， 胃寒最容易导致拉肚子了， 少吃油腻辛辣的食物 。
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化， 尤其八宝粥， 里面含有花生、杏仁、白糖等， 热量更高更丰富， 对胃有好处 。 而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪， 能有效地保护胃 。
2、牛奶， 味甘、性平， 可补肺胃， 生津液， 润大肠， 适宜阴虚胃痛 。
3、苹果， 比较中性， 可健脾补气益胃， 适宜脾虚食少、胃阴亏虚 。 苹果的维生素跟营养都不错， 具有美容， 养胃， 还等什么呢 。
4、卷心菜， 因为有健脾养胃、缓急止痛 。 里面含有的部分维生素C， 让它不但软化血管， 还有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
5、平时最好是饮用普洱茶， 保健， 养胃功效 。 还有中药也可以调节， 比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的 。
6、酸奶， 早上喝酸奶对人体有益， 酸奶容易消化， 还可中和胃酸， 保护胃粘膜 。
7、汤水， 菠菜、粉丝、鸡蛋汤等， 你还可以在其中加入一些鸡精进行调味， 这样养胃的功效会更加的明显 。
8、面条， 面条是温性的， 然后又比较软， 因面条是含碱的， 当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸， 效果特别好 。
肠胃不好拉肚子如何调理？ 一、不吃腐烂的食物
当身体频繁发生腹泻时要特别注意， 尤其是肠胃比较弱的人群， 在平时一些腐烂变质的食物要避免让自己摄取， 特别是一些剩菜剩饭， 因为剩菜剩饭在经过一个晚上的放置后很容易被细菌感染， 这样在肠道比较弱的情况下就会容易引发腹泻或者让腹泻加重 。
二、食物要加热后再吃
肠胃比较弱， 容易腹泻的人一定要注意自己的饮食， 在平时不要吃生冷食物， 不管使用哪些食物都要将食物加热后再吃， 这样能避免肠胃受寒而发生腹泻 。
三、锻炼身体
大多数肠胃比较弱的人群身体免疫力都是比较差的， 所以想要提高肠胃免疫力， 防止腹泻需要提高总体的身体抵抗力， 可以进行适当的运动， 锻炼自己的身体能促进新陈代谢， 还能增强肠道的蠕动， 也能让肠道抵抗力增加 。
四、多喝水
在寒冷的冬季多喝水能够缓解身体所带来的干燥， 而且对于一些容易发生腹泻的人来讲， 多喝水能够避免身体因为发生腹泻而有缺水的现象 。
五、养成良好的卫生习惯
在日常一定要让自己勤洗手时勤洗手能杜绝手上的细菌进入身体， 因为肠胃比较弱， 当细菌入侵时没办法抵抗就很容易发生腹泻 。
老拉肚子怎么调理肠胃？ 现在生活中， 肠胃不好的人非常的多， 但是很多人却不知该如何保养自己的肠胃， 其实通过饮食来调理是非常不错的选择， 肠胃不好吃什么呢？经常肠胃不好可以试试中药调养， 常用的有德甫常渭宝茶， 一天喝两袋调理肠胃助消化、调理肠胃、健脾益胃 。 我们接着往下看 。 一是， 生活要规律， 保持充足睡眠 。
二是， 饮食宜清谈少油， 营养、科学：
晕素结合、热胳可口、煮烂， 食物多样化；
适当吃些鱼虾， 有利吸收蛋白质；
少吃多餐， 有益胃健康 。
三是， 吃些健胃可以的，
所提四种产品， 均可交换吃 。
四是， 保持良好心态， 知足常乐不可少 。
五是， 量力而行， 适当活动也要些 。
肠胃弱， 容易拉肚子应该怎么改善？ 不要吃过于寒的食物， 胃寒最容易导致拉肚子了， 少吃油腻辛辣的食物 。
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化， 尤其八宝粥， 里面含有花生、杏仁、白糖等， 热量更高更丰富， 对胃有好处 。 而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪， 能有效地保护胃 。
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