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母婴知识|漏奶怎么办，月子期间奶水漏是什么原因

小知识


漏奶怎么办啊？ 哺乳期漏奶 ， 是很常见现象 ， 可以在局部垫几层干净的纱布 ， 或是防溢乳垫 。 注意保持局部的清洁卫生 。
请问漏奶怎么办 产后有漏奶是比较常见的 ， 这与乳汁分泌有一定的关系 ， 一般出现漏奶时 ， 可以进行乳房的按摩 ， 然后要多让宝宝吸允乳头 ， 一般一个周后这种现象会得到缓解 ， 平时也尽量不要用手去挤压乳头 ， 尽量保持乳房部位的清洁卫生 ， 这时候如果漏奶比较严重 ， 也可以通过检查 ， 根据医生指导进行护理 ， 一定要注意产后营养的补充 ， 避免产后营养不良 ， 身体虚弱引起异常 ， 另外就是在乳汁分泌比较多的时候 ， 可以使用乳垫 ， 或者用干毛巾进行清洁
漏奶怎么办 漏奶的原因
从乳房结构上看 ， 乳头位置较低会产生漏奶；有些妈咪是因为乳汁分泌多于宝贝需要 ， 在没有及时吸奶的情况下 ， 乳房充盈容易自溢；另外 ， 有些妈咪是因为看到宝贝或别的妈咪哺乳 ， 产生条件反射 ， 引起自己的乳汁漏出 。
不排除中医称之为“收不住奶而漏出”的情况 。 中医认为 ， 分娩使得妈咪体力消耗很大 ， 生产过程中失血较多 ， 加之产后饮食不节 ， 休息不足 ， 极易造成气血虚弱 ， 由此产生漏奶 。
应急措施：
1. 有漏奶问题的妈咪 ， 一定不要过于着急 ， 要保持心情平定、放松 。 可以佩戴合时的乳罩 ， 将乳房高高托起 ， 注意乳头的位置不低于水平 。 当感觉乳胀时 ， 就要及时喂哺或将乳汁吸出 。
2. 事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边 ， 以备擦拭或防衣物打湿 。
3. 还可以买一种“护奶器”佩戴 ， 如果发生漏奶 ， 漏出的奶水可流入护奶器中 ， 不会流到别处 。
4. 减少刺激 ， 尽量避免看到能够带来条件反射的场面 。
5. 出席公众场合时 ， 事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩 。 紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部 ， 可防止奶水很快流出 。 了解卫生间位置 ， 事先准备备用衣物 ， 以便处理、更换 。
6. 如果问题比较严重 ， 可以咨询一下专家 ， 做出相应治疗、调整 。
饮食篇
一对健美的乳房 ， 是由各种因素所决定的 ， 一方面是先天因素 ， 如遗传等 。 一方面是由后天因素所造就的 ， 如食物营养、健美锻炼等 。 乳房发育和全身发育一样 ， 都离不开由食物对其提供的营养 ， 乳房是脂肪的储藏室 ， 乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了 ， 所以 ， 平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证 。
想要脂肪量增加 ， 在正常的脂肪摄入量中 ， 要提高植物脂肪的摄入量 ， 因为植物性脂肪的主要来源是植物性油 ， 含有人体必需的脂肪酸 。 此外 ， 多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪 ， 少吃肉食 ， 多吃含纤维素丰富的食物 ， 都有预防乳癌的功能 。
运动篇
怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下 ， 甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实 。 所以 ， 使用各种运动或体操来保持乳房的健美 ， 是非常重要的 。
首先 ， 游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动 ， 特别是仰式的效果最好！另外 ， 请在从
事其它运动时应穿运动胸罩来支撑 ， 避免胸部松弛 。
在家中的门上装置一条单杠 ， 双手打杠 ， 作深呼吸的动作 。 这项运动最宜在早上空气流动的房间做 ， 不过 ， 已怀有小BABY 的你可不能做！
此外 ， 扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动 ， 随时随地的加强胸部保养护理 ， 如果你有
心来改善 ， 任何年纪都不会太迟 。
保养篇
均衡的饮食 ， 自然是保养美胸的第一步 ， 再者 ， 选择一件适合的胸罩 ， 才能维持你的美好胸形 。

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