色素沉着怎么去除 多吃新鲜蔬菜水果，因为其中维生素丰富，而维生素对皮肤很有好处尤其是维生素C和维生素E，或者直接吃维E，用维E擦在色素沉着的地方，多吃些蛋白质含量高的食物 。 注意防晒避免颜色进一步变深 。
怎样去除色素沉着 去除色素沉着的方法：
战略一：彻底卸妆
彩妆是美白工程的一个强敌 。 因为彩妆品中，会含有一些化学物质，不彻底卸妆会加快黑色素的沉积 。
战略二：深层洁肤
忙碌一天，脸部堆积着很多灰尘，脏污，残妆，角质层 。 选用性质温和的洁面产品，去角质、再按摩 。 洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净 。 之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮 。
战略三：保湿调理，赶走黑色素
彻底洁肤后，使用含有美白成分的保湿调理液，能够减少黑色素的转移并且抑制黑色素的生成 。 脸上的暗淡往往是皮肤干燥缺水而造成的外油内干的假象 。
战略四：美白面膜，加强攻势
美白面膜中富含美白精华，能够抑制皮肤黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充营养，加快美白效果 。
战略五：隔离防晒，保驾护航
防晒是皮肤美白工程成败与否的重要步骤，只有做好防晒，才能抵抗会让黑色素沉积的紫外线 。 而且，有些美白成分，在紫外线照射下，会让效果大打折扣，甚至是产生化学反应，不但起不到美白作用，还会伤害肌肤，想要美白的女性们，隔离和防晒环节千万不能放松 。
怎样能快速消除色素沉着？ 想要快速消除色素沉着有以下方法效果白醋：
1：醋水洗脸祛除
需要擦脸：食醋适量
做法：这个方法据说十分有效，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用 。 长期坚持，不仅能淡化脸部晒斑雀斑，同时还能美白细腻肌肤 。
2：香菜汤洗面祛除
需要材料：香菜
做法：准备适量的香菜，将其洗净放入锅中，加入适量清水熬成汤 。 每天坚持利用香菜汤洗面，长期坚持能去黑斑 。 如果由内而外祛除效果更佳 。
如何去除色素沉着 1、茎状植物
差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择 。 就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤 。
2、富含维生素C的食物
【生活知识|碘伏色素沉着怎样去除，碘伏颜色留在肉里面了】维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑 。 富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等 。 还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，蚕豆，贝类，沙丁鱼，干鱼等 。
扩展资料：
容易沉淀黑色素的食物：
1、油炸食物
闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处，不仅让你容易变胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化、变黑或长斑 。 对于油炸食品，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
2、深色食物
深色食物则包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，这些都应尽量少吃 。
建议多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担；与此同时，也应少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡等 。
推荐阅读
- 生活知识|李子酒怎样长期保存，李子酒需要泡多久
- 生活知识|怎样去除耳廓里的黑头，耳朵里面长小黑点图片
- 母婴知识|十二生肖哪个属相最好，有福气孩子出生前预兆
- 母婴知识|儿童沐浴露哪个品牌好，多大孩子洗发沐浴要分开
- 母婴知识|孩子补锌哪个牌子好，四岁孩子补锌什么牌子好
- 母婴知识|现在直播平台哪个最火，小孩子直播会不会封号
- 母婴知识|小孩保险哪个险种好，孩子买保险那中里好
- 母婴知识|跳舞毯哪个牌子好，该不该给孩子买跳舞毯
- 母婴知识|烟和酒哪个危害大，男方没戒烟戒酒孩子能要吗
- 母婴知识|网课平台哪个好，孩子想上网课哪个平台比较好