草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

乒乓球比赛规则有哪些 乒乓球的技巧( 二 )

健康知识乒乓球健身项目


⑷适当增加海绵厚度 ， 增强球拍粘性 ， 可以增强乒乓球的旋转 。 特别是在使用大球以后 ， 这个问题显得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转侧旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；
⑹动作适当加大 ， 加快摆速 ， 并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下 ， 摆速越快 ， 击球力量就越大 ， 球拍摩擦球的力量也就加大了 ， 因此球的旋转就得到加强；
技巧变化：
发球技术变化莫测 ， 常使对方不知所措 。 但是我们常会看到：在比赛中 ， 包括一些大赛中 ， 有些运动员 ， 从头到尾 ， 只用一种或二种发球技术 。 发球技术单调 ， 落点也单调 ， 常使对方较快就适应 ， 而处于被动挨打的境地 。 因此多准备几套发球技术 ， 如正手、反手、侧身发球技术、上侧旋、下侧旋、长侧旋、短侧旋等等 ， 充分发挥发球技术阶段主动时机 ， 努力做到：六结合+组合 ， 并在发球技术时就准备好几套发球技术抢攻的路线 ， 常会使我们处于不败之地！
技巧创新：
不断提高发球技术质量 ， 不断创造新的发球技术 ， 是乒乓球运动发展的需要 ， 也是乒乓球运动富有生命活力的体现 。 在一种高质量新的发球技术面前 ， 由于对方对它陌生 ， 头脑中尚未建立条件反射 。 因此在击球时 ， 感到不协调、不顺手 ， 甚至束手无策 ， 这样就导致发球技术直接得分 ， 或间接得分 ， 这就充分显示了新发球技术的巨大威力 。
3接旋球
侧旋技巧球分为左侧旋和右侧旋球 。 拍往左（右）摩擦球就是左（右）侧旋球 。 左（右）侧旋球在碰到你的球拍后会往你的右（左）方向飞 ， 所以你的拍要向左（右）倾点 ， 往你的左（右）方接 ， 避免出界 。 侧旋球技巧又分为侧上下旋球 ， 上旋就打 ， 下旋可以搓或拧 ， 按我前面说的去接
4搓球技巧
搓球技巧是近台还击下旋球的一种基本技术 ， 特点是站位近动作小 ， 回球多在台内进行 ， 也是初学削球必须掌握的入门技术：
动作要点
以右手为例
1慢搓：近台站位右脚稍前 ， 持拍手臂自然弯曲 。 击球时用前臂和手腕向前下方用力 ， 拍面后仰 ， 在下降期击球中下部 。
2快搓：站位及击球方法与慢搓相同 ， 击球时拍面稍横立避免出界或回球过高 。
搓球技巧的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法 。
教学方法
1徒手模仿搓球技巧动作 ， 掌握技术要领 。
2自己在台上抛球 ， 将球搓过球网 。
3一人发下旋球 ， 一人将球搓回 。
4两人对搓中路直线 ， 再对搓斜线 。
错误及纠正
1引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显 。
纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿 。
2击球时拍面后仰不够 。
纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球 ， 体会拍面后仰前送动作 。
3前臂前送力量不够 ， 击球后动作停止 。
纠正方法：两人对练慢搓 ， 体会击球后小臂继续前送的动作 。
4击球点离身体过远 ， 重心偏后 ， 击球部位不准 。
纠正方法：两人近台站位对练慢搓 ， 在下降期击准球的中下部 。
5发力技巧
发力技巧技巧之用力和放松
用力和放松 ， 本来就是一“相对”的名词 ， 例如要做仰卧起坐时 ， 前面的腹肌 ， 绝对没有放松这回事 ， 放松的是其它的肌肉 ， 特别是背后腰部的肌肉 ， 如果腰背肌肉也一起用力 ， 便会造成前后角力 ， 增加仰卧起坐的困难.同理 ， 拉球收前臂的时候 ， 手臂前面的二头肌努力地收缩 ， 手臂后面的三头肌必须放松 ， 对于这种放松 ， 一般情况下大家都能很自然地做得很好 ， 可是在急速的打球当中 ， 会因紧张而做得不好 ， 当发大力的时候 ， 更连肩膀也会抽高 ， 手不够伸展 ， 造成效率的下降. 。

推荐阅读


上一篇：乒乓球服质地 乒乓球服品牌

下一篇：乒乓球技巧 乒乓球运动员