其实很多时候， 经常性的负面情绪才是幕后黑手 。
03
身体的不适和病症
是内心的呼喊和求救信号
昨夜有位朋友和我夜谈， 聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时， 他很感兴趣 。
他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
我说：可能是“我已经非常尽力了” 。
他问：怎么缓解？
我答：做自己， 把别人的愿望还给别人 。
他点点头， 又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
我说：是的， 太过悲伤， 绝望 。
他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
我答：焦虑 。
他问：我也不想焦虑， 可是“臣妾做不到啊”！
我说：为什么要活在未来呢？活在现在 。
千万不要忽略， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊 。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”， 这正是情绪在作祟 。
生气让人感觉失控， 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态， 一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧， 像一只看不见的手， 捂住了人的鼻子， 看得见五指透过灰色的天空， 又摸不到 。
身体是不会说谎的， 它忠实地帮我们贮存所有的情绪， 而生病其实是在提醒我们， 要去真实地面对自己真正的需求， 妥善地去处理， 并相信身体的能力 。
04
生病不能只治病
还得找到病症所在
当我们肠胃不适， 只是大把吞下胃药， 却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹， 犹如一座座小火山的爆发， 但却没有发出：我很生气， 请看看我的愤怒的心声；
很多疾病都是我们自己的情绪引起的， 即使好了一点， 我们的情绪再上来的时候， 健康又没了 。
一位朋友得了严重的盆腔炎， 久治不愈 。 这场病是在前夫有外遇后得的， 其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是， 离婚后找到一个真正爱她的人， 结合适当的调理和治疗， 她的病早已痊愈了 。
古人云：“心病还须心药医” 。 在我敲打键盘撰写这篇分享的时候， 正巧一朋友到家拜访 。
他问我：情绪和痛风有关吗？
我答：有 。
他问我：什么情绪？
我说：自暴自弃 。
他问我：痛风对于身体的意义是？
我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着 。
他说：难怪前几年我突然患了痛风 。
吃了一些药也不见好转， 那一年我刚好失业在家， 整日踌躇满志又不想去行动， 直到去年恢复工作后， 病竟不治而愈了 。 我的一位医生朋友说：
现在来医院就诊的患者中， 心身疾病超过1/3， 躯体疾病少于1/3， 而且躯体疾病又会导致心理问题 。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者， 而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗 。
因此， 懂得爱自己， 不仅仅是住最好的房子， 吃最精致的佳肴， 忠于内心， 超越自我， 而是你比谁都能更关心自己的情绪， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点， 你需要休息；
什么时候将并未病时， 你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼， 什么时候应该放手、宽恕；
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上， 然后去消化它 。
世上没有既安逸又精彩的人生， 美好前程都是血汗打下来的， 想要为自己的梦想负责， 为一家老小负责， 我们就必须管理好情绪， 拥有一个强健的身体 。
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