但要防止过度的疲劳 ， 急性期应适当休息 ， 减少活动 ， 保持关节于功能位 ， 但在亚急性或缓解期 ， 可进行关节功能锻炼 ， 体态护理 ， 防止肌肉萎缩、关节强直 ， 保持关节的最佳功能 。 物脂肪和高胆固醇等食物 ， 少喝酒少抽烟 ， 应多食动物血、鱼、蛋、虾、豆类和牛肉等“腱子”类食物 ， 利于关节的康复 。 要均衡饮食 ， 肥胖者需指导患者减轻体重 ， 以减轻关节的负担 。
它的作用是制造和调节滑液 ， 对关节起到润滑保护的作用 ， 就和机器的润滑油一个道理 ， 当受到外来暴力或慢性劳损 ， 使得关节和滑膜结构发生异常 ， 滑膜分泌滑液失衡 ， 容易产生炎性改变 。 滑膜富含血管网 ， 能产生滑液 ， 滑液是透明的蛋白样液体 ， 呈弱碱性 ， 它为关节内提供了液态环境 。 不仅能增加润滑作用而且也是关节软骨 ， 半月板等新陈代谢的重要媒介 。 同时也有保护和修复作用 。
滑膜是关节囊的内层 ， 淡红色 ， 平滑闪光 ， 薄而柔润 ， 由疏松结缔组织组成 。 关节腔内的所有结构 ， 除关节软骨、半月软骨板以外,即便是通过关节腔的肌腱、韧带等均全部为滑膜所包裹 。 滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收 ， 滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨 。 不过滑膜炎也不是非膝关节不可的 ， 按照部位分有：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎 。
突发性的膝盖滑膜炎 ， 一般是怎么回事呢？ 滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病 看样子现在你是处于炎症的急性期 如果你想以后还可以继续打篮百球的话我还是建议你到大点的医院去做手术 现在做这方面的手术一般都是在关度节镜下做的 不要担心手术有多大和创伤 这样的手术都是微创和介入的方式来做的 当然要看你当点的医疗水平了 膝关节是人体滑膜最多 ， 关节面最大和结构最复杂的关节 ， 由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅问部位 ， 故遭受损伤和感染的机会较多 ， 膝关节答滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤 ， 而造成的一组综合症 。 如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤 ， 关节回内损伤和脱位 ， 膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等 。 滑膜主要分布关节周围 。 于关节腔相通,分泌润滑液润滑关节 。 在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液 。 产生疼痛,严格地讲,只要关节内有渗出积液,就证明滑膜炎症存在,其主要表现关节充血肿胀,疼痛,渗出增多,关节积液,活动下蹲困难,功能受限 。 滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织,它不仅是一层保护关节的组织,而且还会产生关节液,为关节的活动提供"润滑液" 。 关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水" 。 所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了,积水期间尽量不要劳累,减少抽液注射的频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦 。 中医膏药疗法 。 原理:膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,使之重归产生和吸收动态平衡,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的 。
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