随着宫颈癌的发病率逐年增高 ， 并且伴随着年龄年轻化 。 所以 ， 在生活中越来越多的女性对于自身的身体健康都有了一定的意识 ， 对妇科疾病也有一定的了解和认知 。 那么 ， 宫颈癌前病变怎么预防？
宫颈癌前病变怎么预防 1.不要吸毒、吸烟、酗酒 。 作为女性 ， 洁身自好是前提 。 要预防癌症的发生 ， 人们首先要爱护自己、爱护环境 。
2.注意性卫生 。 平时应注意外阴及内裤的清洁 ， 注意经期卫生 ， 不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率 。
3.勤洗手 。 饭前饭后 ， 大小便后要洗手 。 勤洗手是有效防止疾病传播的手段 。
4.穿着透气、宽松的纯棉内裤 霉菌易在潮湿温暖的环境中生存 ， 因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤 ， 可以防止霉菌的发生 。
5.保持无菌的生活环境 。 保持无菌的生活环境 ， 有性生活的女性应该保持干净清爽的床单 。
6.改变不良的生活方式 。 高脂肪、高热量的食物加上缺少运动 ， 对人们的身体健康非常不利 。
7.多食蔬菜及水果 。 各类生菜、深绿色蔬菜及水果 ， 也对不同癌症具预防效果 。 据专家研究 ， 六至七成癌症是可预防的 ， 其中三至四成可从饮食调整来改善 。
8.定期检查 。 癌肿的发生并非一朝一夕的事 ， 有一个逐渐演变的过程 ， 因此 ， 通过定期的普查 ， 能发现一些癌前病变 ， 以及无症状的癌肿 ， 进而给予积极的治疗 。
六类食物预防宫颈癌 1、豆类
豆类富含的大豆异黄酮对女性雌激素的增长有很大的帮助 ， 而且我们腰肢 ， 女性雌激素的缺乏对宫颈癌的发生也有一定的关系 。
所以若想对抗宫颈癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆浆 ， 豆浆中不含胆固醇 ， 且饱和脂肪酸含量 ， 女性们多吃也不会长胖 。
豆类中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂 ， 富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质 ， 对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用 。
2、维生素A
富含维生素A的食物包括橙子、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、动物肝脏、金枪鱼等 ， 而强化乳制品预防宫颈癌的效果最好 ， 且对女性皮肤和内分泌调理也十分有益 。
3、维生素C
富含维生素C的食物十分多 ， 由于它可以抑制病毒所造成的伤害 ， 增强免疫的作用 ， 所以对人体有很大的帮助 。 而女性们可以多吃一些白萝卜、土豆和油菜等绿色蔬菜 ， 防止宫颈癌发生 ， 降低宫颈癌的发病率 。
4、叶酸
叶酸可帮助防止宫颈癌的发生 ， 叶酸可降低人体内高半胱氨酸的水平 ， 这种物质会诱发宫颈细胞的异常生长 。
西兰花、菜花、卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可为人体提供丰富的叶酸 ， 帮助预防宫颈癌 。
5、胡萝卜素
我们都知道胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素 ， 无论是预防还是宫颈癌患者日常的饮食 ， 都可以多吃一些胡萝卜 ， 它可以有助于抑制宫颈癌肿瘤的生长 。
6、微量元素锌和硒
锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用 ， 宫颈癌与微量元素锌和硒有关 。
这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高 ， 所以在日常中多吃一些牡蛎、鱼、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物对增强免疫力都有很大的帮助 。
宫颈癌早期并没有特殊的症状 ， 但是90%的早期宫颈癌可以通过宫颈细胞涂片检查出来 ， 因此女性30岁以后最好定期检查 ， 及时预防 ， 及早发现及早治疗 。 那么 ， 宫颈癌会遗传吗？目前尚未有科学定论认为宫颈癌具有遗传性 。 下面小编为大家简单介绍宫颈癌的问题 。
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