上一页 1 2 3 蜂蜜莲藕为润燥首选
秋季对水的需求量很高 。 为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 ， 吴艳华建议 ， 秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上 ， 达到2000毫升 ， 每日多次小口小口喝水 。
【2 秋季养生 常吃酸味水果开胃生津】 但是单纯喝水解得了口渴解不了“体渴”.而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥 ， 五行属金 ， 人体所对应主管的内脏为“肺”,因此秋天解体渴 ， 润燥关键就是要养肺、润肺 。 吴艳华说 ， 为达到润肺目的 ， 秋季总体的饮食原则是：清润食物为主 ， 增酸味食物减辛辣食物 ， 这样才能最大程度达到养肺的目的 。
上一页 1 2 3
推荐阅读
- 秋季滋补养生 众所“粥”知
- 入秋多吃水果的健康养生之道
- 秋季养生润肺的小方法
- 秋天进补 调理是养生的关键
- 秋季养生：宝宝喝水有讲究
- 缓解秋乏 秋日养生十八法
- 2 秋天养生 就找“四大名补”
- 秋天多喝蜜少吃姜利于养生
- 秋天养生 就找“四大名补”
- 秋季饮食养生：多吃莲子养心又益肾