晚上洗脸时 ， 可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上 ， 可促进眼部的血液循环 。 也可以可以倒上一杯热开水 ， 让蒸汽给眼部输送热量 ， 也能起到很好的作用 。 如果没有热水 ， 还可以将双手搓热 ， 然后捂住眼睛 ， 手凉了再放下重复这个动作 。 这个方法比较适合冬天使用 。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合 ， 然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位 。 要求取穴准确、手法轻缓 ， 以局部有酸胀感为度 。 4穴位按摩疗法 ， 也就是眼保健操 ， 它是根据造成近视眼的原因 ， 综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的 。 疏通经络 ， 调和气血 ， 使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解 ， 以达到治疗和预防近视之作用 。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下 ， 尚处于视力发育期的近视 。 一般建议服用乐睛视力营养素 ， 每天两包 ， 坚持服用一段时间 ， 能增强眼睛抗疲劳能力 ， 改善近视 ， 提升视力 。 年龄越小越适用 。
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