胸前背后老是长痘怎么办？ —————————————————————————————————————————
脸上长痘痘怎么快速去除呢
痘痘特别喜欢长在我们脸上 。 这对我们来说可是个不小的麻烦 ， 我相信网络上面流传的各种祛痘方法已经很多了 ， 今天我也结合自己的一些实践经验 ， 跟大家分享一下脸上长痘痘怎么快速去除的调理方法 。
日常生活调理
1 注意保持体内内分泌平衡 ， 及时调理内分泌功能 。 内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因 ， 因此调节内分泌非常重要 。
调节的方法主要有：
1.减轻压力 。 长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡 ， 因此 ， 适当的让自己放松 ， 减轻自己的压力非常重要 。
2.合理饮水 。 水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物 ， 每天至少应该保证8杯水 。 千万不要养成口渴才喝水的坏习惯 ， 因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了 。
3.适当运动 。 运动可以减少压力 ， 改善睡眠习惯 ， 帮助减少过量的激素 。 机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便 。 健康的最大益处是 ， 增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性 。 每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果 。
4.良好睡眠 。 如果每天可以保证8小时良好睡眠 ， 会对内分泌的正常有很大帮助 ， 因为睡觉时机体会产生荷尔蒙 ， 尽量保证在晚上十点前入睡 ， 这是由于晚上10点到凌晨2点 ， 机体处于最佳修复状态 。 在枕头旁放些熏衣草 ， 就寝前1小时保持放松状态 。
2 合理的饮食很重要 ， 多吃蔬菜和水果 ， 少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物 ， 保持大便通畅 。 另外 ， 青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热 ， 食后容易升火 ， 青春痘者本属内热 ， 服食这类食品无疑是火上加油 。 忌服补品 。 有些家长生怕发育期的孩子营养不够 ， 于是拼命进补 ， 实际上这是一种错误的想法 。 因为补药大多为热性之品 ， 补后使人内热加重 ， 更易诱发青春痘 。
3 做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环 ， 用不含皂基和酒精的成分 ， 不会对青春痘再造成刺激；也不能过度清洁皮肤 。 因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂 ， 形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行 ， 因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品 。
4 千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生 。 枕巾应一两天换一次 ， 枕套应当每周换洗一次 。 枕巾经常与脸部皮肤接触 ， 如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸 。 枕套因为直接接触面部 ， 容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西 ， 定期换洗非常必要 。 ?
注意事项
不吸烟 ， 不喝酒及浓茶等 ， 活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳 ， 避免风沙 ， 太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利 。
避免使用收敛水 。 收敛水涂在脸上会刺刺的 ， 感觉很紧绷 ， 这一类产品通常含有酒精成分 ， 长期下来 ， 不仅可能伤害肤质 ， 也会刺激皮脂腺分泌更旺盛 。
?不要盲目用药 ， 也不要随意用手
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胸前背后老长痘痘怎么办？ 我几年前也是这样 ， 所以我一直都在用芦荟涂抹前胸和后背的痘痘 ， 效果很明显 ， 但毕竟治标不治本 ， 很容易复发 。
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