枸杞， 枸杞都知道可以补肾， 他还有着明目的功效， 治疗不育， 肾亏等 。
木瓜， 木瓜性温， 可治消化不良、胃疼， 还可以治疗肾虚不举不坚、早泄 。
推拿可以起到补肾的效果对于肾脏不好的人来说可以尝试上述的补肾推拿手法来进行补肾相信在长期坚持下会看到效果并且除了推拿之外也可以采用食补的方法来进行补肾其中上述的水果都能够起到补肾的效果希望大家可以适当的食用 。
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