掷标枪 ， 是一个比较复杂的多轴性旋转项目 。 它的完整技术 ， 是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量 ， 通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上 ， 将标枪经肩上投出去 。 古代标枪在比赛方式上除了投远度外 ， 还有投准比赛 。
【标枪简介 标枪规则】 起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动 ， 后长矛又发展成为作战的兵器 。 公元前708年被列为第18届古代奥运会五项全能之一 。 现代标枪运动始于19世纪的瑞典、希腊、匈牙利和芬兰等欧洲国家 。 1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛 。 最初运动员使用的木制标枪前后一样粗 ， 20世纪50年代初 ， 美国标枪运动员赫尔德(Franklin Held)研究出两端细、中间粗的木制标枪 ， 延长了标枪在空中飞行的时间 ， 因而被称为"滑翔标枪" 。
60年代瑞典制造出金属标枪 ， 使标枪的滑翔性能更强 ， 大幅度提高了运动成绩 。 1984年民主德国运动员霍恩(Uwe Hohn)以104.80米的成绩打破世界纪录 。 国际田联为保证看台观众的安全 ， 1986年将男子标枪重心向枪尖方向前移4厘米 ， 以降低飞行性能 ， 1999年又将女子标枪重心向枪尖方向前移3厘米 。
标枪可用金属或其他适宜的类似材料制作 。 男子标枪重800克 ， 长260~270厘米;女子标枪重600克 ， 长220~230厘米 。 比赛时 ， 运动员必须单手将标枪从肩上方掷出 ， 枪尖必须落在投掷区角度线内方为有效 。 男、女标枪分别于1908年和1932年被列为奥运会比赛项目 。
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