4. 停止嫉妒
人们因为嫉妒或担心伴侣的忠诚或可能的不忠而表现出粘乎乎行为并不少见 。
例如 ， 你可能一整天都坚持给你的伴侣发短信 ， 因为你担心他或她与一位可爱的同事的关系 。 或者你可能想和你的伴侣24小时24小时地在一起 ， 因为你不在场的时候 ， 你不信任他或她的行为 。 然而 ， 嫉妒、不信任和多疑只会让你们的关系更加疏远 。 因为关系是建立在相互信任的基础上的 ， 所以你的粘乎乎本质实际上是在向你的伴侣表明 ， 你不相信他或她 ， 也不相信你们之间的关系有多牢固 。 另一方面 ， 如果你选择信任你的伴侣 ， 克服这些嫉妒的感觉和情绪 ， 你就不会那么黏人 ， 你们的关系也更有可能成功 。
5. 构建你的自尊
虽然一开始看起来很有挑战性 ， 但现在是时候认识到 ， 没有任何人在你身边 ， 你也能独立完成事情 。
在很多情况下 ， 粘人源于一个人的误解 ， 他或她需要别人在任何时候帮助和支持 。 然而 ， 你很快就会意识到 ， 你能够靠自己取得成就 ， 花点时间独处、不依赖他人是可以的 。 你甚至可以自己享受这些时刻 ， 自己完成任务和项目 。 许多人认为他们需要别人一直在身边 ， 尤其是他们的伴侣 。 然而 ， 如果你努力提高你的自信、自尊和能力 ， 变得更加自立 ， 你就不会那么黏人和需要帮助 。
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