湖南卫视主持人吴昕的小腿是怎么瘦下来的？ 他怎么瘦的我不知道 ， 但我有几个小方法 ， 挺有效的
①平躺在床上 ， 两条腿并在一起使身体成90° ， 每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
②平躺在床上大腿和身体成90° ， 小腿和大腿成90°大概为“Z”(形象化了 ， 我也只能形容到这种地步了)再在小腿上压一本类似于哈利波特那么重的书 ， 每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
③平躺在床上大腿和身体成90° ， 小腿和大腿成90°大概为“Z” ， 小腿不动 ， 大腿一直来回动（有点像平躺着骑自行车）每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
（我就是用这种方法每天坚持15分钟 ， 会流很多汗 ， 挺有效果的！）
④坐在椅子上（最好大腿不要在椅子上） ， 抬起腿 ， 绷直腿 ， 使腿与身体形成90°也是每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
⑤身体平躺在床上 ， 但是大腿和小腿都要在床之外 ， 悬在空中 ， 每天坚持10多分钟 ， 这样 ， 腰和腿都会酸痛 。
⑥每次上楼梯时脚尖踩地
⑦工作时间也要记得喝水
（这些都是我自己尝试过的 ， 都有效果 ， 要坚持 ， 还有要少吃一点 ， 但是饭一定要吃 ， 不然身体不健康那就不好了！所能提供的也就这些了 ， 希望能对你有帮助！）
吴昕减肥局部瘦腿的方法是什么？ 她怎么瘦的我不知道 ， 但我有几个小方法 ， 挺有效的
①平躺在床上 ， 两条腿并在一起使身体成90° ， 每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
②平躺在床上大腿和身体成90° ， 小腿和大腿成90°大概为“Z”(形象化了 ， 我也只能形容到这种地步了)再在小腿上压一本类似于哈利波特那么重的书 ， 每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
③平躺在床上大腿和身体成90° ， 小腿和大腿成90°大概为“Z” ， 小腿不动 ， 大腿一直来回动（有点像平躺着骑自行车）每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
（我就是用这种方法每天坚持15分钟 ， 会流很多汗 ， 挺有效果的！）
④坐在椅子上（最好大腿不要在椅子上） ， 抬起腿 ， 绷直腿 ， 使腿与身体形成90°也是每天坚持10分钟或者更多随自己定 。
⑤身体平躺在床上 ， 但是大腿和小腿都要在床之外 ， 悬在空中 ， 每天坚持10多分钟 ， 这样 ， 腰和腿都会酸痛 。
⑥每次上楼梯时脚尖踩地
⑦工作时间也要记得喝水
（这些都是我自己尝试过的 ， 都有效果 ， 要坚持 ， 还有要少吃一点 ， 但是饭一定要吃 ， 不然身体不健康那就不好了！所能提供的也就这些了 ， 希望能对你有帮助！）
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