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生活知识|湿气分为几种怎样分辨，判断三种湿气的类型

小知识


湿气分哪六种 1、体内湿气遇寒则成为寒湿 ， 遇热则成为湿热 ， 遇风则成为风湿 ， 湿气在皮下 ， 就形成肥胖；
2、湿气在体内不除 ， 人就容易长期便溏 ， 大便不成形 。 舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神 ， 影响肠胃功能 ， 头脑四肢腰身沉重不灵 ， 老是觉得身上有种东西在包裹着 ， 懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福 ， 体态臃肿 。
在感觉身体有湿气的时候 ， 可以选择中药湜情愺茶 。
二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的 ， 例如：早晨洗头未干出行 ， 晚上洗头未干就睡觉 ， 刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等 。 有句古话叫：“千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。 湿邪不去 ， 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒 ， 隔山打牛 。
湿气有几种类型 湿气一般分为内湿和外湿 ， 内湿般由脾肾阳虚导致的 ， 外湿通常是由气候潮湿引发的 。
湿气分为几种 中医讲的湿气 ， 它主要分为两种 ， 一种是感受外感六之邪 ， 也就是风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的 ， 另一种是由于内生五邪 ， 就风、寒、湿、燥、火的当中的湿 ， 它主要的是由于肺、脾、肾 ， 气的不足 ， 特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常 ， 而运化功能失常致使水湿储留 ， 这就是内湿产生的原因 。
体内湿气何来
1、外界的湿气的影响

由于南方的空气较为潮湿 ， 所以 ， 南方人更容易遭受湿气的入侵 。 如果长期处于潮湿的环境中 ， 湿就会进入你的身体 ， 刚开始湿会进入皮肤 ， 接着是肌肉、关节 ， 甚至内脏 。

2、熬夜

长时间熬夜的人群基本上体内都有不同程度的湿气 。 不管熬夜是加班还是玩耍 ， 长期熬夜都会导致脾胃受损 ， 影响体内水分的运化 ， 导致体内湿气难以排出 ， 加重体内的湿气 。

3、不适当的饮水方式

正常的饮水进入胃之后马上被气化 ， 然后通过脾脏进入肺脏 ， 当牛饮的时候情况就会发生变化 ， 大量的水进入胃之后 ， 胃火无法马上气化 ， 这些液态水就无法为身体受用 ， 当然如果只是偶然的一两回 ， 身体会慢慢把剩余下来的水气化 ， 如果是经常性的牛饮 ， 那么这些液态水就会停留在胃里 ， 因为液态水是无法进入小肠的 。 这些液态水的经常性停留会慢慢造成中焦的湿气太盛 ， 导致脾脏对湿的失控 。

4、不经常运动

当人运动的时候 ， 汗水就是脾脏将气化后的水通过肺脏送达全身各处 ， 皮表流出来的汗水就是从脾脏出来的 。 如果一个人不经常运动 ， 脾脏里面的湿气无法新陈代谢 ， 那么这些湿气就有可能渐渐坐大 ， 导致脾脏无法控制 。

5、出汗后吹风或受寒

人的不同行为导致汗水的发源地不同 ， 无论是劳动、房事、惊恐还是运动 ， 所有的汗水一旦离开腺体之后就要透发 ， 这些透发的汗水会有新的津液补充过来 。 如果出汗的时候吹风或者受寒 ， 那么皮肤表面的毛孔就会关闭 ， 导致这些离开腺体的汗水停留在皮肤下面 ， 他们无法回到汗腺就会聚集起来作怪 ， 轻者皮痒 ， 重则导致关节疼痛 。

6、不恰当的饮食

如果经常食用一些肥腻、高热量、高糖的食物 ， 会加重脾胃的负担 。 脾主运化 ， 脾脏承受不住 ， 这些食物变郁积在体内 ， 难以消化 ， 就会转化为湿气 。

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