3、不能通过节食、代餐、拔罐， 更不能用药物减肥，
保证每日需营养 。 当完全处于母乳喂养时， 新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养， 当宝宝们开始进食固体时， 新妈妈每天需要额外的250卡路里；所以任何代餐、节食都是不可行的 。
节食减肥有可能会影响乳汁分泌， 还是等断奶后再减肥为好 。 哺乳期妈妈可以尝试HICIBI孕产期降脂平衡营养群组、运动减肥 。 但是， 哺乳期运动减肥也要注意， 产后过早做大量运动减肥， 不利子~宫康复 。 在身体还没有完全恢复的情况下， 剧烈运动还会导致子~宫下垂、肌肉韧带松懈等， 从而使女性提前变老”
美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明， 产后妈妈要回归正常的雌激愫水平， 保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI孕产期平衡营养群组介入， 使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量、糖淀粉， 消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！
很多妈妈在产后无奈肥胖只能用“生孩子本来就是要胖的”来安慰自己， 被很多人说“你现在还在喂奶， 要好好补充营养”浇灭了追求美的渴望 。 如果现在你还是这种想法， 认为自己只要是过了哺乳期就会瘦下来的， 拜托你赶快醒醒好不好， 小心你正在错过产后瘦身的黄金期， 不过那些不知道什么时候是产后黄金期的可以原谅你了， 但是我这就来跟你来普及普及好吗？真的看不下去你这样胖还胖的理所应当 。 接下来请大家自行对照现在的你是处于哪个时期？？
解决内脏脂肪堆积方案：HICIBI智能减脂， 提升代谢率， 分化内脏脂肪， 抑制脂肪合成， 阻断外界热量， 缩小胃容积， 修护松垮的皮肤预防返弹， 达到科学健康减肥的目的 。 从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织， 阻止返弹， 环环相扣 。 可靠解决肥胖问题 。
究竟产后多久能恢复体重？——这个其实也得由你自己来决定
1、坐月子--急需加强营养， 故不宜减肥
此阶段女性刚分娩， 体质虚弱， 且需要哺育后代， 急需加强营养， 故不宜减肥 。 但也不建议食用过多高能源食物， 以免体重过重， 日后减肥困难 。
2、产后1-2月——改变饮食， 轻度的运动
此时可以根据身体情况， 考虑是否开始施行减肥方案 。 女性如需奶水， 就要适当改变饮食， 加强营养， 但仍要避免摄入过多的热量 。 如身体状况良好， 且无哺育宝宝之需要， 则可以做一些轻度的运动来减肥， 同时控制进食 。
3、产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性
妈妈们在怀孕的时候， 腹部会经受严峻的考验， 它会被胎儿撑到极限， 在顺利生产后， 被撑大的腹部完全空洞下来 。 如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复， 如果康复得不好， 就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样 。 想要肚肚跟产前一样平坦， 就一定要先修护皮肤和收缩腹部， 增加核心力量 。
越是松垮的部位， 囤积脂肪的几率会大 。 因此减重过程当中不仅需要减脂， 同时需要进行的是HICIBI智能减脂生物酶， 1步：激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙， 深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的 。 在这一过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织， 肌肉组织， 皮层进行密集修护和深透修护（有临床认证）， 让松垮的组织基层收紧 。 强化腹部核心力量， 稳定核心体态 。
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