产后如何瘦肚子 隆鼻整形后的恢复时间并不是固定的， 通常为1个月左右完全消肿， 3个月以后达到最佳效果 。 因为求美者身体素质的差别、隆鼻医师技艺的高低、以及求美者所做的术后护理的差异， 都会对最终所需隆鼻恢复时间产生影响 。 不过， 术后第一周的恢复经历基本相似， 恢复阶段如下：
第一阶段、假体隆鼻手术后当天晚上 。 隆鼻手术切口的鼻孔内有少许血性液体流出， 或鼻孔缘有血痂形成鼻尖、鼻背部有轻度肿痛面中部开始肿起 。 疼痛一般发生在隆鼻术后24小时内， 疼痛难以忍受时可服用一些镇痛药物， 比如：去痛片， 布洛芬等 。
第二阶段、假体隆鼻后2—3天 。 鼻及面
产后是怎么瘦肚子的 产后瘦肚子的最快方法
产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法 。 每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯， 这样就能跟赘肉说拜拜 。
产后如何瘦肚子
1.仰卧半起
锻炼时， 先仰卧平躺， 再坐起， 但不能完全坐起， 上半身要和地面保持15度的角度 。 这个时候， 你会发现， 腰腹需要用很大的力， 所以很吃力， 但比仰卧起坐效果更加明显 。 重点：30个为一组， 每天做5次， 每次之间的间隔最好不要超过1分钟， 做完后轻轻按摩腰腹部 。 每天坚持做， 半个月就可以见效 。
2.腰围运动
走路时从脚踝将脚提起， 之后将力量移到骨盘和上半身， 让身体保持一直线 。 重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形， 并注意骨盘是否保持端正， 久了姿势就会慢慢变得正确 。
3.腹部运动
手靠在小腹上， 在发声的同时吸气缩小腹 。 每次做时发"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五个声音， 共做十次 。 重点：两脚打开踩稳， 这样会比较轻松， 并确认发出声音时腹肌有在动 。
产后瘦肚子的最佳运动
1.实心球上抛
抛实心球是一种非常简单有效的运动， 具体做法如下：躺在一个与地面呈四十五度角的凳子上， 头部向下， 用脚勾住板凳的支撑杆， 双手抱球于胸前 。 当上身上升时， 把球向上抛， 接着再抓回， 重复12—15次左右 。 在运动过程中， 如果觉得累可以停止休息 。
2.收腹
收腹也是瘦身的一种有效的方法， 可以先坐在凳子的边缘， 双手放于两侧， 抓住凳子， 膝盖弯曲， 慢慢抬腿至胸部， 同时上身前倾， 慢慢与腿贴合 。 接着双腿蹬直， 身体后仰， 大约重复12次 。
3.下蹲
新妈妈也可以借助于运动器械进行减肥， 如使用杠铃 。 方法如下：两脚分开与肩同宽， 接着把杠铃平放在肩上， 慢慢下蹲， 同时注意背部要保持直立， 大约重复10至12次， 每次可以休息30秒 。 另外， 在做下蹲运动时， 要讲究呼吸频率， 不要加重腰部负担 。
4.下拉
下拉器也是产后瘦肚子的绝佳工具 。 首先要面对一个下拉器站好， 双手抓住一个比肩膀宽的横杠， 将其向下拉至锁骨位置 。 大约重复20次， 每两次休息一下， 休息时间为30秒 。
5.肩部挺举
双手将杠铃举到与肩齐高的位置， 接着一直向上举到两个胳膊伸直， 重复做20次左右， 每次休息30秒 。
产后如何瘦肚子
1.仰卧半起
锻炼时， 先仰卧平躺， 再坐起， 但不能完全坐起， 上半身要和地面保持15度的角度 。 这个时候， 你会发现， 腰腹需要用很大的力， 所以很吃力， 但比仰卧起坐效果更加明显 。 重点：30个为一组， 每天做5次， 每次之间的间隔最好不要超过1分钟， 做完后轻轻按摩腰腹部 。 每天坚持做， 半个月就可以见效 。
推荐阅读
- 健康知识|慢性鼻炎怎么治，鼻炎三四年了还能治好不
- 天竺葵叶子发黄是怎么回事
- 平安树黄叶是怎么回事
- 百香果叶子发黄萎缩怎么办
- 满天星叶子发黄怎么解决
- 玫瑰花黄叶子是怎么回事
- 百合竹叶子发黄怎么解决
- 发财树叶子下垂发黄怎么办
- 扶桑花叶子下垂并发黄怎么办
- 绿萝花叶子黄怎么办