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春季喉咙易干痒 注意润肺可改善

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春季天气干燥， 不少人口干舌燥、嗓子干痒， 便顺手丢嘴里一颗润喉糖 。 其实， 这种方法是不完全正确的 。 另外， 从中医学角度上讲， 喉咙干痒与肺部健康有关， 可以通过养肺润肺来改善喉咙干痒的问题 。 下面小编推荐10种养肺的食物， 保护肺的健康可常吃这些食物 。
1、石榴：有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴捣汁或煎汤饮， 能清热解毒、润肺止咳 。
2、百合：润肺止咳、清心安神， 对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效 。 熟食或煎汤， 可治久咳、干咳、咽痛等症 。
3、银耳：能润肺化痰、养阴生津， 做菜肴或炖煮食用， 可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症， 与百合做羹食用疗效尤佳 。
4、梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、炖煮或熬膏， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳 。
5、柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。 鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。 红软熟柿， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
6、葡萄：具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。 生食能滋阴除烦， 捣汁加入蜂蜜煎膏， 以开水冲服， 对烦热口渴尤佳 。
7、萝卜：能清热化痰、生津止咳、益胃消食， 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症， 若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮， 效果更佳 。
8、银耳：能润肺化痰、养阴生津， 做菜肴或炖煮食用， 可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症， 与百合做羹食用疗效尤佳 。
9、荸荠：有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效， 可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症， 与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
10、甘蔗：蔗汁性平味甘， 为解热、生津、润燥、滋养之佳品， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳， 有“天生复脉汤”之美称 。 可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
喉咙干痒、鼻子难受是秋季常见的不适问题， 改善干痒问题需要补水滋润， 滋润喉咙的同时也要想着润肺， 因为中医认为喉咙干与肺有关系 。 除了多喝白水外， 还可多食用以上推荐的润肺食物 。 另外， 还可多喝菊花茶， 或吃一两片润喉片， 而鼻子可以用热蒸汽熏一熏 。
推荐食谱：
百合甜杏粥
【春季喉咙易干痒 注意润肺可改善】 原料：糯米100克， 百合30克， 甜杏仁20克
做法：糯米洗净， 百合用水泡软， 杏仁洗净;锅盛水， 放糯米煮开， 调小火煮半个小时， 加入百合和杏仁继续熬煮， 半小时后即可关火饮用 。
桑菊饮
原料：桑叶、杭白菊各5克， 薄荷3克， 蜂蜜适量 。
做法：把桑叶、杭白菊放在锅中煎约半小时， 再放入薄荷3克煎片刻， 兑入蜂蜜即成 。
功效：此茶对于咳嗽、发热、风寒头痛等症状颇有疗效 。
陈皮茶
原料：陈皮(最好用鲜橘皮)， 白糖适量 。
做法：将陈皮用水洗净， 撕成小块， 放人杯内， 用开水沏， 焖好;将泡焖的陈皮汁倒出， 汁内加白糖搅匀即可， 代茶饮用 。
功效：此茶可以顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、去温 。 适用于脾虚胃弱， 咳嗽气喘者， 此外还可以使皮肤健美 。 少女饮用最宜 。

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