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花样滑冰简介 花样滑冰动作( 二 )

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选手在单足旋转时以一足冰刀接近刀齿的“脚掌”弧线部分触冰 。 像跳跃一样 ， 多数选手旋转时是逆时针方向 ， 也有少数选手顺时针逆时针都能旋转 。 以逆时针选手为例 ， 左足的旋转称为正向旋转(Forward spin) ， 右足称为反向旋转(Back spin) 。
旋转可以单独完成一种 ， 也可以连续完成多种(联合旋转) 。 跳跃进入的旋转称为跳接旋转(Flying spin) ， 包括跳接燕式(Flying camel)、跳接蹲转(Flying sit spin)、Death Drop、蝴蝶旋转(Butterfly spin) 。 跳接旋转可以从正向旋转改为反向旋转 ， 也可以作为一套联合旋转的一个组成部分 。
双人滑的旋转可以是双人同步完成同种旋转 ， 也可以是双人联合旋转 。 此外 ， 双人滑和冰上舞蹈还包括双人旋转与舞蹈旋转 ， 即两位选手互相抱持 ， 绕同一轴心旋转 。
托举
托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作 。
双人滑的托举与冰上舞蹈的托举区别在于 ， 冰舞托举的高度不能过肩 。
国际滑联大赛允许的冰舞托举依照滑行方式分类 ， 共有七种 ， 分为短时托举(不超过6秒)和长时托举(不超过10秒)两大类 。 托举时 ， 空中的女伴和负责托举的男伴可以变换多种姿态 ， 以提高托举的难度 。 每一种姿态都要保持至少三秒钟 ， 同种姿态在每个节目中只能使用一次 。
双人滑托举与冰舞托举不同 ， 是按照托举方式分类的 。 国际滑联成年组大赛规定 ， 男选手转体必须至少一周、但不能多于三周半 。 双人滑符合规定的托举共有五大类 ， 包括腋下握、握腰部、扶髋部和手拉手 ， 其中手拉手又有施压托举(press lifts)和拉索托举(lasso lifts)两种不同方式 。 拉索托举是双人滑中难度最大的托举 。
捻转托举(常简称为“捻转”)是双人滑的一种托举方式 。 表演捻转时 ， 女伴先是被抛向空中 ， 接着转体 ， 再被男伴接住 。 如果女伴在转体前做出分腿动作 ， 那么这个动作就叫做分腿捻转;分腿动作不是必须的 ， 但有助于提高动作定级 。 女伴必须在落冰前由男伴接住腰部、再以单足后外刃落冰 ， 而男伴用单足滑出结束动作 。
不管双人滑还是冰上舞蹈 ， 托举持续时间超过规定时间都将被扣分 。
步法及转体
花样滑冰全部四个奥运会项目都把接续步列入必选技术动作要素 。 接续步的种类分为三种：直线接续步(straight line)、圆形接续步(circular)和蛇形接续步(serpentine) 。 接续步包含转体、步法、小跳和变刃 。 此外 ， 步法和转体还可以作为技术动作要素之间的衔接 。 选手在接续步中可以选用的转体动作包括：
转三(three turns)：冰刀在冰上划出的轨迹是数字“3”的形状 。
括弧步(bracket turns)：冰刀在冰上划出的轨迹是括弧状“}“ 。
内勾和外勾(rockers与counters)：单足转体 ， 既转换方向 ， 又变化弧线 。
莫霍克步(Mohawks)：转三和括弧步的双足版本 。
乔克肖步(Choctaws)： 内勾和外勾步的双足版本 。
捻转步(Twizzles)：单足在滑行的同时完成多周旋转 。
其它可以加入接续步或用作衔接的动作包括大一字步(spread eagles)和拖刀(lunges) 。 鲍步(Ina Bauer)与大一字步类似 ， 区别在于鲍步单膝弯曲 ， 并通常有下腰动作 。 Hydroblading则是指用刃极深的滑行动作 ， 选手身体尽可能放低接近冰面 ， 几近水平 。
燕式步
燕式步(spirals)是指选手使用一侧刀刃在冰上滑行 ， 浮腿抬高过髋 。 燕式步按照用刃和滑行足分类 ， 既可以向前滑行 ， 也可以向后滑行 。 燕式接续步(spiral sequence)是指顺序完成的一套包含一种或多种燕式姿态及用刃的动作 。

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