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健康知识|皮肤如何保养又白又滑，男士脸怎么保养又白又光滑

小知识


如何保养皮肤 ， 使皮肤又白又光滑？我是油性皮肤 ， 男生！ 选对护肤品 。 每个人的肤质不同 ， 即使是同一个人 ， 脸上不同部位的肤质也不尽相同 。 假如本身是干性皮肤 ， 错用了具有控油作用的护肤品 ， 就会让脸部感觉越来越干燥 。 所以在购买护肤品之前 ， 最好先做个肤质测试 ， 搞清楚自己究竟是何种皮肤 ， 然后再选择正确的护肤产品 。
卸妆要彻底 。 含有一定量的重金属成分 ， 除非是不可避免的工作性质和场合 ， 否则小七建议还是不要化妆比较好 。 非要化妆的话 ， 在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆 ， 除了用洗面奶外 ， 还要定期做深层清洁护理 ， 将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净 ， 防止堵塞毛孔 。
不要暴晒 。 阳光中的紫外线可以杀菌 ， 但如果长时间地将皮肤暴露在日光下 ， 吸收了过量的紫外线 ， 皮肤就会变黑 ， 更有甚者还会引发皮肤癌 。 因此在晴天出门之前 ， 要涂抹质量较好的防晒霜 ， 夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞 ， 做好防护 。
注意休息 。 皮肤有自我修复的功能 ， 而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段 ， 最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈 。 因此熬夜是保养皮肤的大忌 ， 晚上十点之前一定要上床睡觉 ， 让肌肤能够好好休整 。
怎么才能让皮肤又滑又嫩 ， 怎么保养 1、身体乳每天都要涂
无论今天是否有沐浴 ， 每天晚上都应该为身体涂身体乳 ， 这是因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水 ， 且还能为转天缓冲摩擦做准备 ， 而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉与促进循环排毒 。
2、温和去角质
在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜 ， 它们都会破坏皮肤屏障 ， 让过敏情况加重 ， 改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜 ， 敷脸的同时轻松带走沉积角质 ， 这样会比较安全 。 去角质次数也需减少 ， 每两周一次或每月一次就可以了 。
3、做好防晒保护工作
对于敏感肌来说紫外线是大敌 。 防敏还要防紫外线 ， 所以虽然是早春 ， 外出也要记得擦防晒 。 防晒霜尽量选择刺激性低的 ， 先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点 ， 48小时内没有产生不良反应 ， 就可以使用了 。
扩展资料：
帮助皮肤变光滑的食物：

1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物 。 欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养 ， 它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等 。
2、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物 。 抗氧化剂可抗击人体内自由基 ， 保护皮肤 ， 令皮肤更加丰满有弹性 。 新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂 ， 比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等 。
3、动物肝脏等富含维生素A的食物 。 维生素A能帮助皮肤形成新细胞 ， 让皮肤更柔软 ， 并防止干燥皲裂 。 富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等 。 此外 ， β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A ， 富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等 。
参考资料来源：
参考资料来源：
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怎样才能把皮肤保养的又白又滑？ 注意做保养 ， 在太阳光下走动时 ， 带上伞和帽子 ， 防止紫外线直接照射到皮肤 。
选择通凉透气的衣物 ， 以免生痦子 。
网上说那些牛奶浴什么的 ， 感觉纯属扯淡 。 最重要的是做好保养 。
怎样才能让皮肤变的又白、又嫩、又滑？ 白糖洗脸去痘印法 每天用白糖加一点点水来洗脸三次 ， 一个星期就能摸得到光滑白嫩 ， 而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸后 ， 再用一点白沙糖,,在医学上来说 ， 糖对伤口的愈合很有好处的,,放在手掌上 ， 加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,, ， 然后放在脸上揉洗 ， 一分钟左右 ， 就用清水洗干净 。 银耳汤消细纹法 用银耳加一点点水煮一个小时左右 ， 最好熬成很厚的汤 ， 然后敷在眼睛上 ， 用不掉的可以放在冰箱里 ， 时间长了会有很好的效果 。 土豆片敷眼去黑眼圈法 做法：刮土豆皮 ， 然后清洗 ， 切厚片约2厘米 。 躺卧 ， 将土豆片敷在眼上 ， 等约5分钟 ， 再用清水洗净 。 贴士：夜晚敷 ， 更有助消除眼睛疲累 。 土豆以大个的为佳 ， 因为覆盖面较大 。 有牙的土豆不要用 ， 因为有毒 。 甜酒酿美白小面膜 原料：甜酒酿、压缩面膜 做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里 ， 连米也一起倒出来 。 把米压碎一点 ， 然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿 ， 敷八到十分钟就可以了 。 小黄瓜切片美白法 要睡觉的时候 ， 拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来 ， 一个月您的脸就会白嫩 。 纯水保湿美白法 市售的纯水一瓶(600cc) ， 只要一周用纯水洗脸3～4次 ， 并经常以化妆绵沾纯水敷面 ， 脸自然而然的光滑漂亮! 皮肤细腻光滑的十个小秘方 1. 将香蕉捣碎 ， 加入牛奶 ， 涂在脸上 。 20分钟后洗净 ， 可以使你的皮肤细腻光滑 。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹 。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛 。 4．麦片 ， 乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上 ， 20分钟之后再用凉水洗干净 ， 可以帮助恢复晒黑的皮肤 ， 使皮肤有光泽 。 5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕 。 6．黄瓜汁是很棒的紧肤水 。 把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔 。 15分钟后用清水洗干净 。 7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤 。 酸橙汁是天然的漂白剂 。 8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽 ， 并减少皱纹 。 9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择 。 10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环 。 美女养生~~食补 女人都希望自己的脸色好 ， 红润健康 ， 很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己 ， 其实没有必要 。 女人脸色好 ， 脾健康是重要的 ， 其次就是活血 ， 只有这样 ， 脸色才会好看 ， 让你由内而外的有光彩 。 下面就是一些食疗美容的方法 ， 都比较简单 ， 大家可以坚持做下去 ， 相信会让你涣然一新哦！ 猪蹄皮冻 这个做法很简单 ， 就是到超市里买新鲜的猪蹄 ， 也就是猪脚 。 洗干净后先用热水烫一下 ， 然后捞出 ， 倒入半锅的水 ， 加一些红枣 ， 枸杞然后小火慢炖 ， 大约一个小时后 ， 汤就会变的黄黄的 ， 加盐 ， 鸡精 ， 葱末就可以 。 喝完汤之后呢 ， 把吃剩的猪蹄打理一下 ， 就是把骨头都剔掉 ， 留下一些你吃不掉的蹄 ， 把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会 ， 然后捞出来 ， 装在一个平口的盘子中 ， 套上保鲜膜 ， 放在冰箱的冷冻层里 ， 之后的时间里你可以经常看一下它的情况 ， 大约15~20分钟左右 ， 你就可以拿出来了 。 它已经成了软软的皮冻 。 然后用刀切成若干小快你就可以品尝了 。 猪蹄含丰富的胶原蛋白 ， 可保持皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 保持好气色 。 这个汤呢 ， 一个星期喝一次 ， 坚持下去 ， 你就会有惊喜哦 。 。 。 。 。 。 四物汤 很多MM在大姨妈的时候可能都会肚子疼脸色苍白的 ， 这个汤喝了之后可以滋润皮肤 ， 改善脸色 ， 治疗效果特别的好 ， 大家记好：生地（用手抓一小把） ， 党参6~8条 ， 枸杞40~50粒 ， 当归（3~5片） ， 这些材料中药店里都可以买的到 ， 然后跟猪骨放在一起褒汤 ， 大约褒40分钟小火 ， 就差不多了 ， 记住是小火 。 这个汤呢补血补气 ， 。 。 。 。 。 MC前3天 ， 之后3天喝 。 银耳百合雪梨糖水[/font] 这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝 ， 从内而外的滋润干燥的皮肤 ， 喝了之后皮肤会水水的 ， 我本来就满喜欢吃梨的 ， 所以我好象想起来就会做着吃 。 材料呢就是：雪梨一个 ， 银耳4~6片（用水先泡20分钟 ， 去掉黄梗） ， 百合6~10片就可以了 ， 把梨切成快状 ， 可以大一些 ， 大约切成4大快就好 。 ， 然后放在一起煮 ， 大约20~30分钟就可以 ， 你要勤快点经常看它的情况 。 。 。 。 。 如果你喜欢甜 ， 就放冰糖 ， 其实不放已经满甜的啦 ， 因为有梨吗 ， 呵呵 ， 不过我一般都是放冰糖的 ， 我喜欢甜甜的 ， 有种幸福的感觉 。 。 。 。 百合不用吃下去 ， 银耳呢 ， 看个人喜好啦 。 这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多 ， 你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个 ， 搭配比较合理：） 醋姜猪蹄 这个呢比较适合想胖一点的MM ， 这个汤呢很补 ， 我嫂子做月子的时候就喝这个汤 ， 能很快的恢复体力 ， 还可以去皱补血 ， 是个超级养颜的好东西 ， 脸色会很红润 ， 但是不是说怕胖的MM就不可以喝 ， 可以 ， 只是不要晚上喝 ， 一个星期一次就可以 ， 不要天天喝 。 材料：猪蹄2~3个 ， 大约6~7片姜 。 姜其实是要大量的放 ， 但是姜放的多了 ， 在加上水煮 ， 汤就会很辣 ， 所以还是少放点 ， 香醋呢 ， 两勺 ， 这个可是关键哦 ， 醋本来就是美容的 ， 在炖在猪蹄里 ， 效果自然不用说的啦 。 放在一起煮小火 ， 时间长一些 ， 因为你要把猪蹄煮的烂一些 ， 大约一个小时就可以了 ， 你要是吃不惯酸就放一勺红塘 ， 酸酸甜甜的味道很是不错 。 当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸 ， 那就放一些葱 ， 香菜 ， 也是不错的味道 。 鱼肉豆腐汤 鱼可是个好东西 ， 富含丰富的营养物质 ， 各种维生素 ， 喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的 。 豆腐 ， 自然啦 ， 美白的极品 。 爱美白MM我推荐这个汤 。 一条黄鱼 ， 这个鱼可能一般的地方买不到 ， 如果没有鲫鱼也是不错的选择 ， 就是刺很多 ， 黄鱼其实也不少 ， 呵呵 。 一块韧豆腐 ， 超市里有的卖 ， 不要买一般的 ， 买盒装的 。 然后先把鱼收拾干净放入锅里炖 ， 小火 ， 炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下） ， 在放豆腐 ， 大约炖上10分钟就可以差不多 ， 这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了 ， 在放盐 ， 鸡精调味 ， 放葱末香菜 ， 恩 ， 一锅美容又美味的鱼汤就出锅了 ， 味道真的是鲜美 。 这个呢 ， 比较大众化 ， 一般的都会做 。 。 。 。 枸杞银耳汤 枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品 ， 两者搭配偏效果很是不错 。 先把银耳泡在碗里10分钟 ， 然后把银耳放在锅里小火顿10分钟 ， 然后加入10~15个枸杞 ， 两者一起煮10~15分钟 ， 加入冰糖 ， 直到汤液粘稠 ， 便可倒出来晾凉 ， 然后你就可以喝了 。 刚开始可能不太喜欢吃银耳 ， 吃习惯了你就会喜欢上它 。 如果一次喝不完可以放在冰箱里 ， 没天喝一点 。 冬天的时候就要热一下再喝了 。 这个汤有美白的作用 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水 这款糖水直接煮 ， 不用蒸,偶大约每星期煲一次 ， 每次一大锅 ， 喝不完放冰箱 ， 连续喝几天 。 这个汤水比较麻烦 ， 希望可以用心给阿姨煮 ， 补血又健脾 。 坚持下去 ， 黄脸应该有改善哦 。 。 补血又滋润 。 一年四季都适合 ， 最好用新鲜百合和莲子 。 红枣要去核 ， 这样才不会热气 。 喝了血色好 ， 我一般煲三天分量 ， 红枣15~20粒 ， 记得去核 ， 桂圆20粒 ， 新鲜莲子20颗 ， 新鲜百合两个 ， 若是干货 ， 大约20片左右 ， 枸杞40粒 。 煲25分钟就可以了 。 这个可以直接煮 ， 不用蒸,偶大约每星期煲一次 ， 每次一大锅 ， 喝不完放冰箱 ， 连续喝几天 。 这款糖水补血又滋润 。 具体方法是这样：用新鲜百合和莲子 ， 红枣要去核 ， 这样才不会热气 。 喝了血色好 ， 红枣大约15~20粒 ， 记得去核 ， 桂圆20粒 ， 新鲜莲子20颗 ， 新鲜百合两个 ， 若是干货 ， 大约20片左右 ， 枸杞40粒 。 煲25分钟就可以了 。

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