茶氨酸是一种可以在茶叶中发现的氨基酸 。 研究证实它有缓解心理压力和促进认知能力的作用 。 尽管许多保健品都存在一定副作用，但服用茶氨酸没有必要对此太担心，因为关于茶氨酸副作用的报告很少见 。 但由于每个人对不同保健品的反应都有一定差异，所有在开始使用任何营养滋补品之前首先咨询医生是明智的做法 。
茶氨酸也经常被叫做L-茶氨酸，是一种经常用于促进整体健康和预防各种疾病的营养品 。 绿茶中包含的茶氨酸最丰富，据说有缓解压力和焦虑的作用 。 尽管是一种镇静剂，但它与其他诱导睡眠的物质有本质上的区别 。 除了镇静效果以外，茶氨酸还有助于缓解人体内类似物质血清素的不足 。 此外，它还能帮助治疗和预防高血压，经前综合征和癌症等疾病 。 这种物质甚至还能促进免疫系统健康，加强心理表现和集中注意力 。
茶氨酸已经有多年应用历史，但很少发现它有副作用 。 尽管人们认为它是百分之百的安全保健品，但实际上是一种误解 。 从某种程度上说，目前只是没有相关临床报告 。 但并不意味着茶氨酸完全没有副作用，还需要更多研究了解它对人类健康的影响 。
有趣的是，在一例基于兔子的茶氨酸研究中发现肾脏肿瘤明显增加 。 但研究人员认为这可能与其他原因有关，而并非是茶氨酸造成的 。
【茶氨酸 茶氨酸的副作用】孕妇和哺乳女性在开始服用茶氨酸保健品之前最好是首先咨询医生 。 这种物质通常被认为很安全，但在怀孕和哺乳期间的影响还没有彻底搞清楚 。 此外，存在肾脏和肝脏疾病的患者不要过量消费这种营养品，并同样需要遵循医生建议 。
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